Şişlikten dolayı size yamuk görünüyordur :) Ben de işaret parmağımı kırmıştım ama kalsiyum düzeyim çok yüksek olduğu için 2 haftada düzelmişti ama sizin gibi şişlik yüzünden yamuk kalacak sanıyordum hep :) İçinize sinmiyorsa ve kontrol gününüze daha çok varsa acile gidip danışabilirsiniz. Yalnız acillerde düşme ve yaralanma haricinde röntgen çekilmiyor haberiniz olsun.

o şişlik bayağı geç geçiyor. hemen eskisi gibi olmuyor maalesef. yani bende öyle oldu. ben onu bunu bilmem ama kesinlikle bi süre sonra fizik tedaviye gidin ve kollajen desteği de faydalı olur.
ben geçen sene kırmıştım, hala büktükçe hafif acıyor.

parmak çok yamuksa doktora bi daha gidin. benimki de azıcık yamuk kaynadı ve öyle kaldı. bazı doktorlar önemsemiyor. önemsememezlik etmeyin bence.

çok olumsuz yazmış olabilirim, ben gitar çaldığımdan zorlandım galiba biraz da.

Gezi döneminde yediğim dayak sonucu ayak parmaklarım kırılmıştı. Kaç zaman geçti hala sızlıyor.

@suicides underground +1

Yediğim bir dayak sonucu ben de ayak baş parmağımı kırmıştım. Ara ara sızlıyor ve şekli de değişti.

Niye boyle bir seye ihtiyac duydun ki?

Sikayetini resmi yolla yap, resmi yollara guvenmiyorsan ekside rezalet basligi felan ac da takip edince ne olacak onu anlamadim.

o veya onun takip ettiği bir kişi seni takip etmiyorsa görünmez diye düşünüyorum.

yaptigin sey sacma. sikayetin varsa cimer'e falan yap. kisisel hesaplasmayla vakit kaybetme bence.

Cimer’e yaz. Twitter’a değil.

çok komik bir yöntem.. yazılarınızı okuyup duyarlanmasını mı bekleyeceksiniz ? Memur kişi büyük bir hata yaptıysa gayri resmi bir durum varsa şikayet edin. Yoksa su bulandırmak da hoş olmaz memur için.

1) sütün içinde sabaha kadar lapa olur, ısıtma işlemini ocakta yapamazsınız, mikrodalgada ısınabilir belki.

2) süt hiçbir koşulda dışarda kalmamalı.

3) ben sıcak süt dökerek ya da soğuk süt ile blendr'da shake haline getirerek tüketiyorum.

50 gr yulafı 200 ml su ile ocakta suyunu çekene kadar pişiriyorum. tabağa aldıktan sonra 1 ölçek protein tozu, 1 ölçek kreatin, 200 gr muz, 20 gr ceviz, 1 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi ile yiyorum.

Bir kasede yoğurtla karıştırıp hemen yiyorum. Karışıma bir miktar protein tozu koymak ayrı bir lezzet veriyor.

Yoğurt varsa muz ekleyip anında yiyorum.

bu tamamen damak zevkinize kalmış ben soğuk yiyemediğim için sabah yarım bardak yulafa üstünü geçecek kadar süt ilave edip pişiriyorum ama kaynatmıyorum hafif yumuşasa yeter bence. içine tarçın, kuru üzüm ve chia tohumu ekliyorum.
bazen muzla yiyorum gayet güzel oluyor.

soğuk severseniz aslında en sağlıklısıdır. dirençli nişasta oluşur hem bağırsaklar için de daha faydalıdır ama asla sütü koyup açıkta bekletmeyiniz dolapta bekletiniz. 500ml çok gibi geldi onun yerine bir bardak süt ile geceden dolaba koyup sabah da yarım bardak daha ilave edebilirsiniz. oranı kendinize göre artık belirlersiniz.

protein oranını arttırmak için protein tozu mantıklı ama ben tadını sevemedim =(

100 gram yulafa 500 ml süt çok yahu? Üstünü yarım parmak geçecek kadar süt koysanız yeter.

Akşam sütün içine koyup, buzdolabında bekletip sabah soğuk soğuk yiyebilirsiniz. Yulaf sabaha kadar yumuşadığı için pişirmek gerekmiyor. "Overnight oats" denen şeyi icat etmiş olursunuz.

Ben sıcak süt hiç sevmediğim için aynen böyle geceden hazırlayıp tüketiyorum. İçine muz, çilek, tarçın falan da ekliyorum.

100 grama yarım litre çok bence de. lapa kıvamına gelmez ki bence lapa yemek daha güzel. ben üzerini bir parmak geçecek kadar su+süt karışımı ile pişiriyorum. üzerine de de meyve(genelde muz) eskiden balla ya da tarçınla tatlandırmadan yiyemiyordum ama şu an onlara ihtiyaç duymuyorum. yeni favori yiyeceğim resmen.

www.eksiduyuru.com
hatta burada gömmüştüm ama sonra çoook sevdim.

2 yemek kasigi yulafa yarim su bardagi su, 1 cay kasigi tarcin, yarim kucuk muz ve 1 ufalanmis cevizle pisiriyorum suyunu çekip yumusayana kadar, buzdolabina koyup katilasip soguyana kadar bekletiyorum sonra muzun kalanini ustune dograyip 1 tatli kasigi tahin ve 1 ceviz ekleyip yiyorum. Tatli olmasini istersem de 1 tatli kasigi keciboynuzu özü ya da pekmez ekliyorum.

Ben yeri geliyor avuçlayıp çiğ halde de yiyorum. Bu tarz şeylerde pragmatik yaklaşmak lazım.

bu kadar insan yalnizken bu kadar insan neden yalniz sorunsalinin da cevabi sanki.

Evet aynen barry schawrtz-Ted konuşması var bunla ilgili, önerebilirim
bir de kaliforniya sendromu var. herşeyi denemenin denenecek birşey kalmamasına neden olması, sonunda gelen intiharlar.

Katılıyorum
Bir şeye ulaşmak kadar ona harcanan emek de önemli.

The original question of desire is not directly 'What do I want?', but 'What do others want from me? What do they see in me? What am I to others?' demiş Zizek

Aksine. Seçeneğim çok olmasaydı hayatımdaki insanın kıymetini bu kadar bilemezdim. Tabiri caizse “ilk bulduğuma yapışırdım.” İnsan herkesle öpüşür, sevişir, gezer, tozar. Ama bunlar dışında başka şeyler de verebilen birisini bulduğunuzda hemen tanıyorsunuz. O yüzden bu fikre katılmıyorum ben. Keşke herkes çabuk tüketse, daha çok seçeneğe sahip olsa.

Seçeneklerin çok olması iyidir. En azından kendini tanırsın. Ne istediğini, ne istemediğini bilirsin. Fakat bir yerden sonra çabuk tüketmek ne yazık ki mutsuzluğun esas sebebi. Büyüdüğünü düşündükten sonra seçeneklerin çok olmasından faydalanmayı bırakmak gerekiyor. Yoksa en ufak zorlıukta, şüphede seçenek havuzundan yenisini arayan birisine dönüyorsun.

Bunun sonu gelmez.

Ben kampçılığa ve doğaya merak saldım, meğer tam benlikmiş

Spor. Hayatımın olmazsa olmazı.

Resim, el sanatları.

Dikiş, örgü, radyo tiyatrosu dinlemek, sevdiğim yazarların videolarını dinlemek, uyumak. Hayattan kaçmak çok zevkli bir şey.

Sıkıntıdan beste yapmaya başladım, kuzenim de söz yazıyor; 5-6 şarkı çıktı bile. Tabii amatör şeyler şu anda ama etraftan güzel yorumlar geldi, üzerlerine çalışıyoruz.

spor, kamp, doğa yürüyüşü, bisiklet, kitap, video çekimi, yazı yazmak, arada da rastgele çıkan şeyler.

enstrüman çalışıyorum
yatırım portföyümle ilgileniyorum
kitap okuyorum (epey arttırdım rutine göre)
yogaya başladım salonu bıraktığım için

spor ve ptesi gitar alıyorum siparişi verdim. kişisel gelişmeye devam.

storytel'de sesli kitap dinlerken örgü örmek,
sanat tarihi ile ilgili kitaplar okumak, araştırma yapmak,
bir de farklı yabancı dillerde şarkılar ezberleyip söylemeye çalışmak, keşke sesim de güzel olsaymış ama çok eğlenceli ve komik :)

Balik tutmak.

yok. sadece toplu tasima kullaniyorum o da mecburiyetten.

Ben hala tabii ki yapmamalıyız kafasındayım, salmadım, ben ve benim gibi olan bir kaç kişi çevremizde dalga konusuyuz ama son derece izole ve dikkatli iken geçen sene hastalık şüphesini bir kere yaşadık, hiç bi etkinlik o şüpheyi tekrar yaşamaya değecek kadar cazip değil bana.

ben halen salamadım ve bu sebepten zaman zaman kınanıyorum. geçen ay çok özlediğim için bir istiklal'e gideyim dedim, o da sokakta dümdüz yürümek için. o kadar kalabalıktı ki metronun oradan ışık hızıyla döndüm adeta. mecburiyetten toplu taşıma kullanıyorum sadece.

Ben patlama noktasına geldim ama saldım denemez. Bi de işi bıraktım üstüne üstlük. Full evdeyim ama nereye kadar gidecek meçhul. Toplu etkinlik ders kurs vb aşırı özledim ve ihtiyaç hissediyorum.

Yok. Buna rağmen pozitif çıktım :)

Kuaföre gittim, Bayramda da tatile gideceğim. Bunun dışında hala buluşmalara gitmiyorum, sahilde yürüyorum sürekli.

Ehliyet kursuna kaydoldum ama gerekli olduğu için. Daha başlamadım. Dil kursuna bedava olsa şu an gitmem ama gitmek istediğim kurslar açılırsa gideceğim.

Patlama noktasına geldim ama salamayacak kadar realistim. Gerçi çok yapmak istediğim şeyler zaten yapılmıyor, mesela bi konser olsa açık havada, giderdim. Açık olan her cumartesi dışarı çıktım ama kapalı mekana girmedim, en fazla bahçeli mekanda bira içtim. Kalanları da sahilde yürüyüş. Arada ofise gidiyoruz arkadaşlarla ama mesafeli takılıyoruz, aldığım en büyük risk bu sanırım.

Ama ruh halini anlıyorum ve doğrusunu yaptın bence; kötü hissetme. Geçtiğimiz yaza kadar markete bile gitmiyordum, yazın kapalı mekanlara gitmedim hiç. Başta çok sıkınca sonra dayanamıyor insan, sürekli evde kalmak sürdürülebilir bir hayat değil.

Zira belli ki bu iş nüfusun büyük kısmı aşılanana kadar bitmeyecek, ülkedeki aşı durumuna bakınca biz sağlıklı insanlara sıranın gelmesi, işlerin rayına oturması 1 sene. E 2 sene boyunca insan nasıl kafeste yaşayabilir ki? Diyet gibi bişey işte, sürdürülebilir olmadıkça uzun süreli devamını getiremiyorsun.

Yari saldim.
Surekli ayni kisilerle, ayni anda en fazla 3 kisi olacak sekilde acik havada bulusuyoruz.
Ev ortaminda ise sadece 4 kisiyle (2-2) gorustum.

Seyahat ediyorum ama doga yuruyusu vs icin, yasadigim ulkede oteller, restoranlar kapali. sokakta dolaniyorum filan.
Mesela asansorde hep maskemi takarim ama tren restoraninda yemek yerken maskesiz olmak rahatsiz etmiyor.

havuzlar açılmış diye duydum. bana kalsa kafayı kırdım, çoktan gideceğim de yakında bana uygun havuz araştırıp bulmam filan gerekiyor ona çok üşeniyorum.

onun dışında ben korona konusunda biraz gevşeğim galiba ya. mekânlara girip çıkıyorum çekinmeden.

yasaklar kalkar kalkmaz arkadaşlarla iş çıkışı kahve içmeye gidebildik çünkü mekanlar 7'de kapanıyordu.

ilk hafta sonu bir arkadaşımızın evinde toplandık. bir hafta sonu kahvaltıya gittik bir hafta sonu uludağ.

saçımı boyatmaya ve kestirmeye gittim. (farklı günlerde) lazere başladım. lviv turuna bakıyorduk yasaklar geldi. ben vazgeçtim ama arkadaşlar gitmekte kararlı.

Ben spor salonuna gidiyorum. Yazilanlarin icinde en riskli benim. Tabiki korona oldum. 10gun bitti tam gaz devam.

dersu uzala mi az bilinen film oneriniz gercekten?

Evet. İsterseniz anket yapalım.

Çok filmle içli dışlı olanlar bilir tabii

gridlock'd

ilk aklıma geleni yazdım

Being there candır.



The plagues of brasleu

Mystic Rover

True romance

The invitation
Madeline's madeline
Ship of theseus

Eric rohmer’in altı filmlik six contes moraux serisi

togo
bone tomahawk, brawl in cell block 99, dragged across concrete(aynı yönetmen)
locke
the hunt
wind river
shin godzilla (bir canavar filminden daha fazlası)

God on Trial
The Painted Bird
Graduation(2016)

Daha önce rastlamamıştım bu filmlere. Elbette sinemaseverler çoktan izlemiş olabilir hepsini.

Ben Arçelik’in su hazneli olanlarından kullanıyorum. Çok memnunum.

ben sevmedim ama ben kimim ki?

ben de cok begenemedim. daha kibar daha klasik her zaman her seyle takilabilecek bir secim daha iyi olabilir.

Ben beğendim

Ben beğenmedim :/

Ben beğendim. Yaşım 28, günlük kullanılabilecek ürünler bence.

Çok beğenmedim ama spor evet günlük kullanılabilir. Kuyumcuda da benzer fiyatlara bulunur sanırım, alternatif çoğaltmak için. Swaroskide pek şu alınabilir model bulamadım.
Bir de pandora dan charm bileklik de bakabilirsiniz. Ara ara bir charm alır hanımı sevindirirsiniz hem :) fiyatlar şu an nasıl bilmiyorum ama.

Begendim ama swarovski gereksiz pahali buluyorum. Kuyumcuya bakabilirsiniz ama zen gibi pahali yerlere degil...

Beğendim, küçük ve zarif duruyor. Ama kuehles +1

Ben de beğenmedim. 20 tl’ye bundan daha şık kolyeler var.

gayet iyi hocam.

zarif ve de şık, ben beğendim alın derim.

ben sevmedim, begenenlerden ozur dileyerek hamambocegine benzettim ilk actigimda :) daha farkli modellere bakin bence diycem ama esinizin zevkini en iyi siz bilirsiniz.

Bence güzel, hem siz onu daha iyi tanıyorsunuz. Yine de Reis kuyumculuktan alınacak bir yüzüğü tercih ederdim.

Sade ve zarif takılardan hoşlanan biri olarak hiç beğenmedim açıkçası. Siyah ve rose gold renk uyumu da oldukça göz kanatan cinsten bana göre.

Begenemedim, hic sik degil.
Esinizin begenecegini dusunuyorsaniz alin tabii, zevkler-renkler meselesi.

yani ne iyi, ne kötü gibi.

takı ve aksesuar konusu o kadar kişiye göre değişen bir şey ki, ne desek boş sanki.

ben aksesuarda illa sadelikten veya zariflikten yana değilim, çok gösterişli ya da yerine göre kaba sayılabilecek şeyler de takılabilir ama bunu beğenip kendime almazdım.
kötü de değil ama.
güzellik dışında, kolye ve küpe takım da takmam ben mesela.

eşinizin takılarını aklınızdan geçirin, aklınıza gelmiyorsa çaktırmadan bir göz atın, ona göre karar verin.
olmazsa sadece kolye ya da sadece küpe alın.

oksuruk, ates, halsizlik falan da var; ama eger covid'den once de yorgunluk ve kas agrisi yasiyor idiysen muhtemelen ayni sebeptir. malum bahar yorgunlugu da basladi. ama ilk kez boyle birsey oluyorsa korkarim covid ihtimali yuksek. ve test sart.

Yeterli sebep.

bende aşırı baş ağrısı gece uykudan uyandıran darlanma hissi..ve bacak ağrısı oldu. ateş öksürük vs olmadı. sadece ağrılarım var diye gittim + çıktı.

yorgun ve kas ağrısı hissediyordum. boğazım şişti ve dün kokularda ve tat almada problem oldu. akşam hastaneye gittim sabah pozitif sonucum geldi.

Sadece kalori değil, yediklerinizin içindeki oranlar da önemli.

Makro dağılımını yapmanız şart. Dağılımda da belirli araştırmalar karar mekanizması oluyor. Örneğin yağsız kütle çarpı 2-2,5gr gibi bir protein alımı önemli. Hatta yag yakımı için 3gr olması gerektiğini belirten araştırmalar mevcut. Yine karbonhidrat ve yağı da ayarlamanız ve gün içinde boğazınızdan ne gectiyse fatsecret gibi uygulamalarla takip etmeniz kontrollü beslenme için elzem. Soslu dönerle simitle olmaz o iş. Elbette kalori açığı sizden bir seyler alır ama bunun tercihen yağdan sağlanması bahsettiginiz beslenmeyle verimsiz hale geliyor. Kas kaybı kaçınılmaz.

Verilir. Skiny fat olursunuz. Türkçesi göbekli sıska olursunuz.

Mirket +1

Harcadığınız kaloriden az kalori alırsanız tabi ki verilir ama yağ oranı, yağ yakma vs için oranlar da önemli.

İyi kalori kötü kalori olayını bir araştırın

Sürdürülebilir değil ama başlangıç için olumlu. Vücuttaki atalet azaldıkça sporun dozu da artar farkında bile olmadan.

yemek için masa sandelye, perde . az eşyalı yaşam en iyisidir.

amerikan mutfak, tezgah masa gibi zaten. yemek masası koymayı düşünmüyorum :)
sandalye, tamamdır. teşekkürler.

Yatağın ucuzuna kaçmayın. Kalitelisinden alın yıllarca kullanın. Ucuz yatak felaket bir şey. Bunun dışında perde alın. Başka da bir şey almanıza gerek yok.

evde herşeye çare bulursunuz da, yatağın kötüsüne çare bulamazsınız. bütün hayat kalitenizi etkiler. adam gibi yatak alın

Bazayı ikeadan almanı tavsihe ederim. Ben de ufak evde yaşıyorum kirada, taşınma sırasında yatağın bölünmesi çok iyi oluyor.

Az önce bir perde sorusu okudum, aklıma geldi.

Tül perde falan alacaksanız çok iradeli davranın, perdecinin gazına gelmeyin, boş bulunursanız çılgınlarca para ödeyebilirsiniz perdeye.
Beyaz perde + fon perde + tül yapmaya gerek yok yeni gelin evi gibi. Beyaz perde çok gereksiz bir şey. Sade bir tül üstüne beğendiğiniz bir fon yeter. Bir de kat kat pile yapmasınlar, 2 metre pencereye 5 metre kumaş harcamasınlar.

Ha bir de blackout perde çok güzel bir şey, onlara bakın.

herkese teşekkürler.
yatak için öneriniz varsa sevinirim ancak king koil güzel bir yataktır hali hazırda.
yatsan.com

perde evet, dikkat gerekiyor.
onun dışıda bardak tabak bıçak vs sanırım.

aşırı güneşte tül yanar mı?? hiç duymadım.

yani eğer gündüz dışarıdan içerisinin görünmemesi gibi bir derdiniz yoksa kullanmayabilirsiniz ama gündüz güneş geliyor diye fonla camları kapatırsanız ışık kesilir, boğucu olur. bana pek mantıklı gelmedi. çok açık renk olmayan bir tül daha iyi olur bence. ayrıca tül + perde daha estetik durur.

Bizim de böyle sadece perde kullanıyoruz. Zaten yüksek kattayız perde de öylesine duruyor. Bu arada sanırım tülün kalitesiyle ilgili annemin evde tüller yandı mesela.

Olur. Yeni gelin gibi üç tip perde kullanmak normalleştirilmiş artık. Ne isterseniz onu takın. Kim ne diyebilir ki?

Ben tam tersi sadece tülle tamamlardım dekorasyonu. Diyorsunuz ki perdeyi sadece gece yatarken kapatıyoruz. O zaman kalın bir tül alın bitsin gitsin. Fon perde dediğiniz zaten güneş ışığını kesmek için kullanılmayacaksa bence görsel olarak pek işe yaramayan bir şey.
Tülün yandığını da ilk defa duyuyorum. Ben keten tipli bir tül kullanıyorum. Neredeyse 20 sene olacak.

Beyaz güneşlik perde artı tül artı fon perde kullanmak bence de anlamsız ama tül + fon daha şık. İşlemeli süslü şekilli değil ama sade zarif ve gerektiğinde güneş ışığını biraz yumuşatacak bir tül kullansanız güzel olur.

store istemiyoruz dediniz ama ben yine de biraz farklı diye şöyle bir şey önermek istiyorum, fikir olması için; www.google.com

tül yanar elbette, sararır yani. bir de, modelinden modeline değişebilir ama demode geliyor bana. sadece fon perde ise bence örgüt evi gibi olur. en iyi ihtimalle öğrenci evi.

Marks&spencer - high impact olanlar. Pahali ama ben cok yildir kullaniyorum, henuz agzi burnu kaymadi.
Onun disinda high impact modelleri olan magazalara gidip deneyebilirsiniz

Decathlon’da da aradığınızı bulabilirsiniz. Fiyatları da uygun.

Woofgym.com

Geçen videoda denk geldim, sporcu bra'sı diye bahsediyordu youtube'ta firma sahibi baran kalaycı. bra diye aratmak lazım belki çünkü.

şehrinizdeki sosyete pazarı ya da giyim pazarlarına bakabilirsiniz. ihraç fazlası, replika ürünler çok uygun fiyatlara satılıyor ben aldım uzun zamandır da kullanıyorum memnunum.

Beslenme ve spor.

Önce ufak ufak if yapmaya başlayın. Ardından kalorili, sağlıksız yiyecekleri azaltın. Hiit ve karın egzersizlerini de beraber yürütürseniz olur.

fazla karın çalışma. bölgesel zayıflama diye bi şey yok.

frodo gibi uzun mesafeler yürümek yerine bol bol squat yap.
şınav çek
5'lik dumbell'larla biceps, omuz, triceps çalışabilirsin. squat yaparken elinde olsunlar.
bir iki haftaya hareketler kolay gelmeye başlar. o zaman burpee yapmaya başla.

karbonhidratı azaltıp proteini yükselt. aç kalma.

Başlangıcı yürüyüşle yap ama lank diye 10 km’ye çıkma. Haftada 2 km artıracak şekilde yükseltebilirsin. Yürüyüş sonrası hazır sıcakken ip atlama da eklenebilir. Üstüne de dambıllarla çalışılabilir. Nette bir dolu program var.
Diyet için başlangıçta abur cuburu kesip, her öğüne hayvansal protein eklesen yeter.

Sorunuza yanıt değil ama dolaylı çözüm: Yemeğinizi kendiniz hazırlayın. Hem diyetiniz ve kendiniz için daha sağlıklı, hem de annenizi sevmediği bir şey yapmaktan ve yalan söylemekten alıkoymuş olursunuz. Açık açık söylemeseniz de bir ihtimal mesajı alır.

yemeğinizi kendiniz yaparak bu huyundan vazgeçirebilirsiniz. ne diye kadına sevmediği bir şeyi göreviymiş gibi yaptırıyor ve üstüne kızıp kavga etmekten bahsediyorsunuz anlamıyorum.

kadın yemek yapmayı sevmiyormuş zaten.
ne diye hala yemek bekliyorsunuz? burayı anlamadım.

kendi yemeğinizi kendiniz yapın.
veya sipariş edin. sağlık diyet menüleri satan yerler var. hatta 3 öğün şeklinde hizmet verenler bile var.

son olarak şinitzelle ne diyeti zaten??

tartismaya girme bence. bu baski yuzunden yalan soylemek zorunda hissediyor kadincagiz heralde. muhtemelen cok seviyorsundur onu ama anneye karsi biraz bilincaltinda dusmanlik var gibi. biraz daha torpule kendini.

Şinitzel ve patatesle ne diyeti? +1

Yemek yapmak annenizin sorumluluğu değil. Özel bir beslenme istiyorsanız yemeğinizi siz yapacaksınız. Abim, kardeşim ve ben aile evinde yaşarken üçümüz de spor yapar, beslenmemize dikkat ederdik. Annem bize uygun bir şey pişirmişse yerdik, yoksa günün menüsünden ayrı bir şey hazırlardık. Şimdi hepimiz tek başımıza yaşıyoruz. İyi ki kendi yemeklerimizi kendimiz yapmışız. Kendinize bir yatırım gibi düşünün bunu. Yemek yapma becerisi şu devirde olmazsa olmaz.


Edit’e edit: çorba, bakliyat veya sebze yemeği yapıp dolaba atarak üç gün yiyebilirsiniz.

Sinitzel ve papates ile.diyet olmaz +1

Annen sana yemek yapmak zorunds degil kadini nasil sindirdiysen sana yalan soylemek zorunda kaliyor. Sekizdr gelip yemek yapamiyorsan bir onceki gunden yap. Eve en erken yedi bucukta geliyorum ve yemek duzenine alisamadigim bir ulkede tek yasiyorum seve seve yapiyorum o yemegi. Yapacak halim yoksa da ac oturuyorum tavsiye edilir.

tek yaşasaydınız 8'de geldim bugün yemek hazırlamayım demeyecektiniz ki. mecbur hazırlayacaktınız. kavga edilecek bir durum değil bu. yalan söyleyecek kadar çekinmiş zaten.

eski ev arkadaşım anneniz gibi yemek yapmayı sevmiyordu. her gün ben yapıyorum diye mahcup hissettiği için mesaiye kalıp 10'da geldiğim günler hazır çorba yapıyordu. hazır çorba yemediğim için konuşup yemekleri tamamen bana devredince ikimiz de rahatladık. sevmeyen birine zorlamak anlamsız.

Sinitzel ve patatesin en doğalı en tazesi en güzeli gene aynı kalori aşağı yukarı. Size tek sıkıntı hazir tüketimden ama kilo verme/almaniza etkisi sıfır dogal olsa bile.

Bence siz direkt böyle ürünler yemeyi bırakın. Ha ben zamanında anneme böyle şeylerin canimi cektirdigini bir süre yapmamasini soylemistim, bunu deneyebilirsiniz.

sabah 7.30 da çıkıyorum evden akşam eve girişim 8.30 buna rağmen hergün akşam geldiğimde yarın öğlen ve akşam yiyeceğim yemekleri yapıyorum. o yüzden çalışmak bahane değil, annen senin için yemek yapmak zorunda değil. alternatif olarak pazar gününden kendine 3-4 günlük yemek yap. akşam geldiğinde ısıtıp yersin.

valla ben yemeğini yemeyerek ve kötüleyerek çözüm bulmasam da bunu ona ileterek düzelme sağladım.
yıllardır yemek konusunda yalan söyler, bamya etsiz der içinden et çıkar. çorba et susuz der çorba kokar. yeni yaptım der en az 5 günlük. sürekli bir kaktırma var.

dostum yalnız annen değil hiçkimse sana bedavadan yemek yapmak zorunda değil.
yemek yapmaya bayılsa bile zorunda değil.
ütünüzü falan da mı anneniz yapıyor? onu nasıl kendin yapıyorsan yemeğe de vakit ayırabilirsin.
çalışıyor olman bahane değil. hepimiz çalışıyoruz aç kalmıyoruz ama çok şükür. madem çalışıyorsun bütçe ayır yemek sipariş et.
ya da eve temizliğe falan gelen bir yardımcı varsa, biraz daha para ver o yapsın 4-5 tencere yemek.
annen neden bu huyundan vazgeçsin bi de ya :D hahaha. nezaketinden ve yaptığın mobbingten zaten yalan söylemek zorunda kalmış koskoca kadın. bence siz bu needy tavrınızdan vazgeçin.

Size orta yol çözümü;
Madem sağlıklı beslenmek istiyorsunuz haftada 3 kere çorba yapın birini pazardan siz yaparsınız ikisini anneniz yapar. İki gün içersiniz annenizle her bir çorbayı.
Ana yemek için de gündüz annenizden tavuk mu haşlar artık bakliyat mı haşlar öyle ön aşamaları rica edin. Akşam salatanızı kendiniz tamamlar yersiniz.
Çalışmak bahane değil maalesef hepsini de yapabilmeniz gerek esasen. akşam 8 de gelip hem kocaya hem çocuğa yemek yapan çocuk ödevine yardım eden cefakar çalışan anneden geçilmiyor memleket.

Haftasonu iki üç çeşit istediğiniz gibi yemek yapıp porsiyon porsiyon buzluğa atın. Evden çıkarken bir porsiyonu buzluktan çıkarır, gelince ısıtır yersiniz.

Benim de annem bana uygun olmayan sağlıksız yemekler yapar hep. Haftada 3 gün et 4 gün sebze yiyorum. Eti aylık alıp soslayıp buzluğa atıyorum. Sebzede de iki çeşit yapıp ikişer gün yiyorum. Her gün tencere yemeği yapmaya gerek yok pratik, dondurucuya girebilecek tariflere bakın.

E peki aynı işi yapan iki memurdan birinin diğeri sırf İstanbul'da yaşıyor diye daha yüksek maaş alması saçma değil mi?

Gider fazla. Şehir pahalı. O maaş yüksek olmuyor yani.

Bizim burada bakmamız gereken yapılan iş. Sizin mantığınıza kalırsa yüksek maaş almak için dolu bahane bulunabilir.

Aslında özel sektör ve asgari ücret için de geçerli sorum. Sadece kira değil ulaşım da pahalı. Aktarma olmadan bir yere gitmek zor. Bir de Türkiye market alışverişinin ucuz olduğu bir ülke değil. O da ayrı yük

her sehirde esit maas olmasi sacma degil. sadece bizim alim gucumuz dusuk. onuncu dunya ulkesiyiz ve uretimimiz yok. bolgesel maas oldu diyelim, bu sefer de umraniyedeki adamla cihangirdeki adama gore mi ayarlanacak maas? sorunun kaynagini yani ekonomiyi cozmek daha mantikli sanki.

bunu uygulayan kurumlar var. belediyeler, iski vb. istanbulda olduğu için normal maaşların üzerine çeşitli tutarlarda sosyal tazminat veriyorlar. kimse de aha burada tazminat var diye özellikle istanbul büyükşehir belediyesini seçmiyor. belki de aradaki farkı kapatacak kadar çok değil ondan olabilir gerçi düşününce. lakin konya büyükşehir belediyesinde çalışan bir memur ile ibb'de çalışan memur arasında 1000 lira civarı bir ücret farkı var.

ayarlanabilir ama çözüm değil benim fikrim. olması gereken istanbuldaki nüfusu düşürmeye yönelik politikalar izlenmesi. böylelikle diğer giderler de düşer. çoğu insan kendi memleketinde tatminkar iş bulabilse farklı şehirlere gitmek istemez. en azından istanbul yine istanbul olsa da 20 milyon insan bir yerde tıkılıp yaşamaya çalışmaz.

@inatçılığın yeryüzündeki temsilcisi özel sektörde aynı şirkette aynı işi yapan ama farklı bayilerde çalışan iki ofisboy da farklı maaş alır. istanbulda atıyorum 3bin liraya çalışacak eleman bulamazken, konyadaki bunu hoplaya zıplaya kabul eder. bundan dolayı işveren istanbuldakine 5 bin vermek durumunda kalır (rakamlar sallamadır)

olay dönüp dolaşıp arz talepe geliyor bence. özel sektör devlet ile rekabet edemiyor şartlar açısından. bundan 30 sene önce edebiliyordu. bundan yıllar önce çalıştığım kurumda devlet eleman alabilmek için üniversite öğrencilerine burs vermiş, burs karşılığında da 5 yıl çalışma zorunluluğu ile yetişmiş eleman bulabilmiş mesela. o dönem yetişmiş eleman özel sektörü tercih ediyormuş çünkü. şimdi ise onların devletin yalvar yakar burs vs. imkanı vererek burunlarını kıvırarak girdiği kadrolara türkiye derecesi yapıp girmeye çalışıyor insanlar. özel sektörün büyük bölümü rekabet edemiyor çünkü. ücret ile etse, çalışma şartları ile rekabet edemiyor. bunun düzeltilmesi lazım. sağlıklı bir arz talep dengesi yaratılırsa devlet o zaman istanbul'da çalışan memuruna +1000 TL , lojman vs. gibi imkanlar sunmak zorunda kalır ki özel sektörden nitelikli personel kapabilsin.

istanbulda yaşamak zaten rahat olmamalı, devletin öyle bir hedefi olmaması lazım yani. göçü tersine döndürmeye çalışırken aa gelin istanbulda size daha çok maaş verelim demek tam bir saçmalık olur. bunun yanı sıra memur maaşlarının en azından bir süre kesinlikle artırılmaması ve memur sayısının en az üçte birine düşürülmesi gerektiğini de savunuyorum, türkiye tam bir memur ülkesi oldu resmen.

Teorik olarak mantıklı hatta özel sektörde iş piyasası bunu kendiliğinden ayarlıyor aslında.

ama kamuda eşit işe eşit ücret uygulamasının dışına çıkmak uygulanabilir değil. Her şeyden önce bunun ölçülebilir, nesnel bir kriteri olmaz. Ki bu kamuda olmazsa olmaz bir beklentidir.

Hangi şehirde bu ek ödeme neye göre belirlenecek? Bu mümkün değil. Binlerce değişken var. Her şehrin ilçelerine semtlerinde göre ciddi farklar var.

Istanbul'daki memurlara daha az verselerde göç etse çoğunluk. Fazla kalabalık şehir. Eşit maaş olması gerekir ama. Türkiye'nin her yeri eşit mantığıyla.

akademide mesela doğu'da yeni üniversitelerde olanlar daha fazla alır batı'ya göre. bu sayede ilgi görebilir ve gelişebilir vs.
olcaksa tam tersi olmalı ki yani istanbul'dan tersine göç olup her şey ucuzlasın.

olacaksa tam tersi olmlaı +1
istanbuldaki nüfusu düşürmeye yönelik politikalar izlenmesi.++++1

özel sektör zaten yakın gelecekte ist.daki ofisleri kapatmaya başlayıp remote çalışmaya geçecek. ama devlet memurları için bunun çok hızlı olacağını sanmıyorum.

her şehirde eşit maaş olmasını yersiz bulmakla birlikte ist.un cazip hale getirilmesini çok yanlış bulurum. tam tersi neden bir tek burası olsun. daha az gelişmiş yerleri kalkındırmak gerek.

Olacaksa tam tersi olmalı +1

İstanbul çok kalabalık.

İmza: İstanbul’da yaşayan bir memur.

gerekir.

kamu icin konusuyorum tabi. devlet kendi eliyle atama yapiyorsa, ayni isi yapan 2 kisiden birine 'sen bayburt'a git, 300 lira kira ode' oburune de 'sen istanbula git 2000 lira kira ode' diyorsa aradaki farki (mantik cercevesinde tabi, direkt 1700 lira vererek degil ortalama yasam giderlerine gore) dengelemesi lazim.

Zaten çok az kişi tercih ediyor istanbulu. Misal bddk ankara'da iken herkesin girmek istediği bir kurumdu. İstanbul'a taşındıktan sonra 75lerde kapattı uzman yardımcılığı. Ankara'da ise sınava çağırılan en düşük puan 92-95 bandında. Kpss a grubu için konuşuyorum bu arada. şimdi hazine de istanbul için ilan açtı 70lerde kapattı. keza spk da taşınıyor, onun da kaderi aynı olacaktır.

insanların geneli zaten memuriyette istanbulu tercih etmiyor sözün özü.

Benzemiyor. Nasır olsaydı Tuba Nasır Yakısı söker atardı.

www.trendyol.com

Krem ile düzenli nemlendirirseniz geçer.

Burcu okut, yuka studio, my diamond gibi markalarda pirlanta alternatifi yari degerli taslar var. Ham elmas, morganite, safir vs gibi. Bunlardan birini tercih edebilirsiniz.

Düz, ince, beyaz alyans bence en şık olanı. Ama bundan alırsanız teklifinizi kabul etmeyebilir.

Acıbadem Caddesi üzerinde Hair Amore var. Bir arkadaşım sürekli gidiyordu ve çok memnundu. Onun aracılığıyla 6-7 kişi gittik son 1 senede. Hem kesimden hem renklendirmeden memnun kaldı herkes. Ben geçen ay gittim ve kesim 100, ombre 450 civarıydı diye hatırlıyorum.

Yalnız direkt salona değil de ortaklarından biri olan Borhan’dan randevu alarak gittik hepimiz. Biraz ukala hatta ilk önce çok sinirimi bozmuştu benim ama kesimi de renklendirmeyi de güzel yapıyor.

Etiler RemSe. Fiyatı daha pahalı ama memnunum.

Daire programına çıkanlar aşırı kolpa geliyor bana. Bunu belirteyim.


Soruya cevap ise biz de sizin gibi TV karşısında, sehpada yiyoruz biseyler izlerken. Hatta sehpalar alçak kalıyor diye yüksek C sehpa aldık koltukta rahat yiyebilmek için :D En büyük zevkimiz bu. Çok çok nadiren mutfakta, balkonda ya da salondaki masada yeriz ki bunların toplamı otuz belki anca bir buçuk senede.

Biz mutfakta karşılıklı oturarak masada yiyoruz her öğünümüzü mutlaka 4 yıldır çok nadirdir yayılarak yediğimiz, özellikle tv bile almadık eve sohbeti öldürmesin diye, hele ki en sohbet edilesi nokta yemek yerken onu da bir şeyler izleyerek tv odaklı geçirmek çok verimsiz geliyor bize

Evdeki en önemli yerin yemek yenen kısım olduğuna inanıyorum. Masa benim de evimin merkezinde.
Ama yani tek başımayım pandemide zaten konuk ağırlama yalan oldu, tabak yapıp bilg karşısında koltukta veya o masada yine bilg karşısında tek başına yiyorum.
3 ve üzeri insan varsa masa donatırım, ister kahvaltı ister akşam yemeği masada uzun oturmalı, şenlikli ve bol çeşitli geçer. Seviyorum öyle. Ama zaten olaya tersinden bakarsak her gün tek yediğim için benim adıma önemli bişey insanların yemeğe gelmesi.
2 kişi kalırken de koltuk+ tabak takılıyoruz.

tek başıma yaşıyorum. oturma odasında tv ve pc karşısında yemek yiyorum. sadece ramazanları sahuru mutfakta yapıyorum. ilk yalnız yaşamaya başladığımda hep mutfaktaydım. bu arada mutfakta masa falan yok. tezgah üzerine koyuyordum yemekleri.

evimiz amerikan mutfak, dolayısıyla salon ile mutfak iç içe. biz de mutlaka masamızda yiyoruz. yani bi tabak bile olsa masaya oturuyoruz genelde. koltukta yemiyoruz çünkü kırıntı oluyor vs. rahat edemiyorum.

buna ek olarak daire kanalının inanılmaz yapay ve kasıntı insanlardan oluştuğunu da söylemem lazım, yani adam yer sofrası yapsa bile "bu bizim için ritüeldir mutlaka sushimi özel sushi masamda yeriz ve ailecek ekonomik konjonktürü tartışırız" diyen tipler var o kanalda, özel seçiliyor. ben iğrendiğim için izleyemiyorum artık.

Daire kanalına çıkan istisnasız herkes numaracı yaa. Konuyla ilgili fikrim şu şekilde:eksisozluk.com

Bana böyle şeyler biraz balon geliyor. Bir şeyin kurallaşması/gelenekselleşmesi de beni rahatsız ediyor. Bizim evde herkes rahat. Yatakta, salonda, pc başında, mutfakta, balkonda her yerde yeriz.

onların evleri büyüktür. ayrı mutfağım yok. yemek masam yok. yemek masası koyacak yer yok.

orta sehpada ya da pc masasında film izleyerek yiyorum. tv de yok.

galiba fakirim ben. :D

pc masasinda biseyler izlerken yerim hep.

Salonda masada, amerikan servisle falan tam takım sofra kuruyoruz (misafir yoksa masa örtüsü kullanmıyoruz) ama televizyona doğru, dizi izleyerek yiyoruz. Acelemiz yoksa kahvaltı da aynı şekilde.

Minicik bir sehpamız var ve bence eğilerek tepside yemek yemek pek keyifli değil. Sadece hamburger, tantuni falan gibi kolay yenen şeyleri büyük tabaklarla alıp koltukta yiyoruz. Hemen işe oturacaksak kahvaltıyı da tek tabak hazırlayıp koltukta, ofis masasında falan yiyoruz.

Şu an evimizde mutfakta masa yok. Önceki evde ufak bir masa vardı ama çok nadir yemek yiyorduk orada da.

Tepside ya da eğik büğük yemek keyifli değil +1

yemek masada yenir diye büyüdüm, mutfak ya da salon ama illa masada yerdik. Yemeği içeri götürmektense laptopı mutfak masasına koymak daha pratik geliyor.

Yatarak ya da oturarak sadece pizza yiyorum, o da pratik olduğu için.

Masada yerim/yeriz. Koltukta çok nadir yeniyor. Bence hijyenik değil ve rahatsız. Ayrıca dairedeki tipler de kasıntı. Her öğün etrafa mumlar, çiçekler dizip masamı şaraplarla donatmıyorum.

Yuzde 99 salonda yemek masasinda, evde teksem sehpada yedigim oluyor.

Ailede hep masadaydı. Kahvaltı, akşam yemeği hep masada, yemek odasında ya da mutfak masasında. Böyle büyüdüm. Şimdi tek başıma masada yemek çok hüzünlü geliyor. Ama sporcu olduğumdan diyet çok sıkı. Mübarek asker disiplinine sahip bir beslenmem var. Öyle olunca yeme şekline de yansıyor. Yani önceden aileyle keyifli yemeklerde masaydı, şimdi öz-disiplin amaçlı masa ve başka bir şeyle ilgilenmeden yemek var. Yahu ben cips falan bile yiyemiyorum oturduğum yerde (._.) lanet gitsin. Iki çift muntazam but, popo sahibi olacağız diye çekilen çile.

Yemeği hep masada yerim.

Tek başıma yaşıyorum. Daima masada ve servis tabağından peçetesine herşeyi hazır etmeden oturmam masaya.
Öyle de olması gerekiyor bence.
Misafir varsa da, en güzel sohbetler yemek masasında olur bence.
Bir masa da balkonumda var. Hava güzelse, aynı ortam balkonda oluşturulur. Özel zamanlarda ekstradan mum da konur. Diğer herşey vardır zaten.

Genelde PC ya da salonda sehpada. Sokak lezzetleri tarzında şov yapmışsam daha bir kısmı pişerken ocağın başında.

Bazen de mutfakta masada yiyorum ama onlar salatasıydı mezesiydi falan birlikte olan high tier yemekler olunca ancak.

Her zaman masada yiyoruz. Normal öğünler kışın mutfak masasında, yazın balkonda. Evet, her şeyi tepsiyle balkona taşıyoruz:) Günlük masamızda da peçete, örtüler vs bulunur. Rutinde dört dörtlük olmasa da bardağından bıçağına yemek masası kurulur.
Misafir varsa ya da masaya sığmayacak kadar kişiyse salonda yemek masasında yenir.

Şu an ayrı evdeyim, mutfağa masa sığmadığı için salonda yemek masasında yiyorum. Masayı alana kadar kanepede/koltukta/yerde süründüm ve bir an evvel masa temin edip rahata erdim. Yaz için balkona da küçük bir masa yapma derdindeyim :)

Arada sırada, ev nasıl olsa dağılmış ve temizlenecekse tepsiyle yemişliğim vardır ama bu istisnaya girer. Sehpada/koltukta/tezgahta yiyenleri okudukça şoklara girmedim desem yalan olur.

Bu arada dairedekiler tabiki yapay, kamera motor denince gerçeklerden kopar herşey.

ben küçüklüğümden beri odamda tek başıma ya yatakta ya da çalışma masamda yemek yerim. bu olay bence biraz ailede alınan kültüre göre değişiyor. küçükken nasıl gördüyseniz büyüyünce de ona devam ediyorsunuz. bana kalırsa mutfakta, yemek odasında ya da salonda yemek masasında ailecek her öğün yemek yemek isterdim. hatta sormamışsınız ama aynı saatlerde yemek de bana hoş geliyor, yani örneğin 20.00'da bütün ailenin o odada toplanıp yemek yemesinden bahsediyorum. bence en güzeli bu, ama ben de artık neresi olduğu fark etmeden, masa kullanmadan, düzensiz bir şekilde yiyorum yemeklerimi.

nasil koltukta elde yemek yiyosunuz yawww
masa. sehpada yersem de yere otururum. karsima pc

%80 Sehpada yiyoruz. IKEA nın hasır minderlerinden var. Onu kullanıyorum. Bazen pazar kahvaltısı falan yapacaksak yemek masasında yiyoruz.

Evliyim, ana öğünler salondaki yemek masasında yenir. 40 yılda 1 fiziksel veya mental olarak çok yorulduysak, pizza söylediysek kanepede TV karşısında yeriz. Ailemin evinde de her zaman hep birlikte yemek masasında yemek yenir.

Ben bu kadar kanepede yemek yiyen insan olmasına şaşırdım açıkçası, beklemiyordum. Dediğiniz programı bilmiyorum ama TV karşısında yemek yemeyi sağlıklı bulmuyorum, ne yediğinizin farkında olmuyorsunuz bence. Ergonomik de değil. Ayrıca bize de yemek masasındaki sohbetin çok tatlı geldiği oluyor, özellikle haftasonu kahvaltıdan sonra hemen kalkmayabiliyoruz, onun tadı ayrı hakikaten.

tepsi, tabak ile koltukta, tv karsisinda. is gunleri kahvalti is bilgisayari basinda.

kokulu ya da tepsiye sigmayacak kadar cesitli yemek varsa mutfak masasinda.

şu anki mutfağım masa kullanmama elvermeyecek kadar dar.

kanepeye oturup, sehpada yiyorum. yerken youtube'de birand belgeselleri & flu tv & tenis, bisiklet, yüzme, f1 özetleri & salaş gezgin vloğu filan izler, bazen de izleyecek bir şey ararken yemeği bitiririm.

Farkı elden alıyordum ya da muhasebeden diğer hesabıma gönderiyorlardı diyebilirsin. Ben bir önceki firmamda yani 2 sene önce bu şekilde alıyordum.

“Aa öyle miymiş?” derdim herhalde fark edilirse. Sanki yapacak bir şey yok gibi.

o dökümü vergi için istiyorlar bir sorun olacağını sanmam.

size o maaşı vermeyecek olsalar zaten kabul etmezlerdi.

vodafone genel müdürlükte çalışan bir arkadaşım böyle bir şeyi anlatmıştı, maaşını yanlış beyan etti diye işe almamışlar birini gibi bir şey olmuş zamanında.

fakat ben hiç denk gelmedim bu belgelerin dikkatli incelendiğine. işe ilk girdiğim gün insan kaynakları hızlı hızlı belgeler tam mı diye kontrol etmiş ve tozlu raflara kaldırmıştı. onlar için prosedürü tamamlamaktan ibaret bir iş bu. mülakatlarda zaten yeterince değerlendirip adayı tartıyorlar. departman yöneticileri bile kararını vermiş olmuş bitmiş, işe uygun görmüş elemanı. daha neye bakacaklar allasen.

ha aşırı kurumsal bir yerdir, olur mu olur yukarıdaki spesifik örnekte olduğu gibi ama çok düşük ihtimal. bi de 1000 lira brüt zaten çok dikkat çekecek bir tutar değil.

primleri de eklemistim de gec

Ben artık mülakatta eski iş yerimden aldığım maaşı soran bilmiş İK uzmanlarına o çok önem verdikleri kişisel hakları koruma kanununu önlerine sunuyorum. Şirket içinde asla konusulmasına izin vermeyen ik’cılar mülakatta eski iş yeri maaşını soruyolar hatta bazıları diretiyorlar.

Bence sadece işten ayrıldınız mı devam mı ediyorsunuz kovuldunuz mu gibi sebeplerden isteniyor olabilir

Herkes öyle yapıyor, sıkıntı yok. Bir önceki maaşını doğru söyleyen insan var mıdır ki?

Fark ederler de üstüne gelirlerse bir kısmını elden aldım, prim olarak ayrıca yattı, hediye çeki / tatil çeki / yakıt çeki olarak verdiler, eşime çocuğuma sağlık sigortası yaptılar, yemek kartına yattı vs bir sürü senaryo yazabilirsin.

yan haklarımla paket söyledim diyip geçebilirsin o durumda, maaşı az olup yan hakları iyi olan bi ton şirket var. ben şuan girdiğim yere netten 1000k az söyledim mülakatta, kimse de bakmadı. baksalardı da acırlardı bence çok piyasa altına çalışıyordum.

piyasanın aşırı yukarısında bir maaş söylemediyseniz göze batmaz, sallamazlar.

incelemeyecekler bile bence. sorarsa brüt maaşı yanlış hesapladım diyebilirsin veya yol yemek parasına saydım veya bu aydan sonrakiler zamlı olacaktı veya sgk dökümde son ayınki yok galiba. bu ayınki zamlıydı olabilir.
yasal olarak sıkıntı olacağını sanmam. tazminat davası açma hakkı var diye biliyorum ama ortada öyle bir bir kaç gün çalışma durumun olmadı.hem de kaç kez yaptım hatta şirketin adlarını farklı verdim süreleri farklı verdim. aradıkları referanslarıma yalan söylettirdim. bana bir şey olmadı. olan da duymadım.
hakkın olan maaşı almak için bunu yapmamız gerekiyor. ama bakmayacaklar bile bence.
yol, kırtasiye masrafı altnda yatıyordu dyebilirsin. hesp çıktısı istyecek halleri yok kanıt için.

"sgk dökümünüzde şu an yazan maaş ne" demedikçe gerçeği söylemem. böyle bir soru gelir mi bilmiyorum da zaten.

+1k nerden geliyor derlerse elden aldigim bonuslar, primler falan de gec.
Blof yapmissin yemisler, ben de her zaman en az %10 fazla soylerim mulakatlarda.

Hiçbir sorun yok sormazlar bile

birisi yazmis ama vergi icin o dokum istenmez :)

düzenlemiyorum. kendisi instagram whatsapp diye ayırıyor. o yetiyor.

Düzenlemiyorum. İş için çektiğim fotoğraf ile sevişme videosu yan yana duruyor. Böyle şeyler için enerji bulamıyorum.

Bir şey düşünmemek. Bunu becerebildiğimde uykuya geçiş sürem kısalıyor. Bir yerde ayaklarımıza odaklanmanın da uykuya geçişi hızlandırdığını okumuştum ama bende pek bir işe yaramadı.

yataga gitmeden 1 saat once telefon/tv/bilgisayar herhangi bi ekrana bakmayi birak, isiklari kapat, bi kadeh kirmizi sarap ve sakin muzik olabilir, 12 de yatiyorsan saat 9'dan sonra hic bisey yeme. 'wind down' deniyor genel olarak

5-10 dakika meditasyon yapmak
yatağa girmeden 1-2 saat önce teknolojik aletleri kullanmayı bırakmak
yatmadan en az 3-4 saat önce son öğünü yemiş olmak
gün içinde çay kahve tüketimini azaltmak
yatakta sadece uyku aktivitesini gerçekleştirmek ve bu sayede beynin yatağı sadece uyunacak yer olarak kodlaması (örneğin home office çalışıyorsanız yatağın üzerinde çalışmamak)
melisa ve papatya çayı içilebilir yatmadan 1 saat önce.

bunlar haricinde en önemlisi fiziksel ve zihinsel anlamda aktif olmak. önceden ben de çok sıkıntı çekiyordum, şu an kafayı koyduğum gibi uyuyorum yorgunluktan tüm gün çalıştığım için.

uyku meditasyonları var onları deneyin. nefes odaklanmak, bedene odaklanmak vs gibi.

ASMR denediniz mi hiç? Ben konuşmalı olanları dinliyorum her gece ama başlarda Türkçe ve konuşmalı olanlar komik gelebilir. O yüzden aşağıya konuşmasız birkaç tane bırakıyorum. Bence bi şans verin :)

youtu.be

youtu.be

youtu.be

Nefes izleme meditasyonu direkt uyku getiriyor

gün içinde antrenman yaparsanız azalabilir

bu durumu ben sesli kitap ile çözdüm kesinlikle tavsiye ederim.

şu metot benim hayatımı değiştirdi;

www.healthline.com

Hocam ayarlardan bunu düzeltebilirsiniz. Geçen gün başka bir şey için kurcalarken görmüştüm. Bildirimlere vs bakabilirsiniz.

bildirim içeriklerini gizleyebilirsin ya da komple kapatabilirsin. bu bir hata değil.

Telefonu başkasına verirken bi daka bildirimleri kapatayım diyip Bildirim içeriklerini kapatırsam ben elime aldığımda tekrar mı açıcam yani? Benim derdim yelefon başkasının elindeyken bildirimleri görmesin. Yüzümü görmeden neden ekranın kullanılmasına izin veriyor ki? Ful bildirim kapamayı ben de bilşyorum.

Bildirim seçeneklerinde 3 tip var. Bu seçeneklerden biri de kilitli ekranda içeriği gösterme seçeneği. Onu kapatırsanız örneğin “1 whatsapp bildirimi” şeklinde gelir.

face id ile sadece wp bildirimi yapabiliyosun seni gorunce onizleme acma mevzusu. Diger uygulamalarda face gorunce icerik gozukme ozelligi yok. Ya onizmele açik yaparsiniz ya kapali.

telefonla konusurken tus kilidin acik oldugu icin gozukuyor

Telefon ile konuşuluyorken ekran kilitli olmadığı için yüz tanıma ile ilgili değil bu sorun. konuşurken ekranı kilitlersen ve face-id ayarlarında bildirimler kilit ekranında önizlemesiz görünecek şekildeyse görünmemesi lazım. Ekran kilidi açıkken de görünmesin kardeşim diyorsan o zaman face-id değil bildirim ayarlarına girip oradan bildirim görüntüleme seçeneğini değiştireceksin.

benim yüzümü tanıyıp bana göstersin ama başkasına göstermesin diyorsan ekranı kilitlemek şart. ekran açıkken böyle bir seçenek mevcut değil.

Bir de uzerinde uyunabiliyor mu misafir gelse falan?

Kuzenimin koltuğu, evine her gittiğimde onda uyuyordum. O da kendi yatağı yerine orada uyuyordu bazen. Şu an koltuk halamda, onlara gittiğimde yatak yerine orada uyumak istiyorum ve söz konusu koltuk rahat 8-9 senelik var. Sadece çok yumuşadı biraz minderleri kayık duruyor ama öğrenci evinde kaldı koltuk kaç sene. Ben bile yamulmuştum öğrenci evinde, koltuk ne yapsın.

üç yıldır kullanıyorum köşeli üç kişilik versiyonunu.
bazen üzerinde kestirdiğim, gece tv karşısında uyukladığım oluyor.
herhangi bir çökme falan yapmadı.
geniş olduğundan uyumak için çok uygun ve rahat.
tepesinde sürekli koşturan, atlayıp zıplayan ve uyuyan kediler de var.
bize dayanıyor yani en azından.

5 sene oldu, rahat ama cok cabuk coken, kendini salan, kisa omurlu bir arkadas.

Ben kopegim var diye degistirmeyi dusunmuyorum su an. Iki ayda bir yikiyorumdur herhalde o cikarilabilir kiliflari. Onlar kaliteli cikti. Ancak koltuk tum formunu kaybetti, kaliteli kilifi ne yapayim?

Tavsiye etmem.

1 yıldır köşeli olanı kullanıyorum. Fena değil. Temizliği zor bir koltuk bence. Sporcuyum o minderleri kaldır indir mahvoluyorum. Kıvığı süpürmek yerine evi üç defa silmeyi tercih ederim.

3 lü ve 2 lisi var 9 senedir. Geçen sene kılıfını değiştirdim sıkıntı yok.

indirimden alınabilecek gayet iyi bir koltuk.

hem rahat hem de -indirimdeyken- o fiyata alınabilecek en kaliteli koltuklardan.

3. senesine geliyor bendeki. Çökme yok, çok rahat köşe tarafına sürekli oturduğum ve hatta zaman zaman uyuduğumdan rengi hafiften soldu, kılıflar pahalı olduğundan değiştirmeye değer görmedim, idare ediyorum. Rahatlığından çok memnunum. Yatması keyifli ancak ufak bir not yatarken geniş olsun diye sırt minderlerini çıkardığımda hafif arkaya doğru eğrilik oluyor, tam düz bir zemin elde edemiyorsunuz.

3.senesine giriyor, geniş 2li koltuk , çok memnunum

hem üçlü hem ikilisi var. oldukça dayanıklı ve rahat. misafir geldiğinde mutlaka soruyor. gözüm kapalı öneririm.

6 yıl oldu kullanıyorum. mınderlerın ıc kılıfı parcalandı. artık eskı kalıp gıbı formu yok ama hala rahat ustunde yatılıyor. kedim tırmalayarak baya paçavraya cevırmıstı. gecen sene kılıflarını yenıledık farklı bır renk sectık degısıklık oldu. ama artık omru de bıttı bızımkının bu yaz degıstırırız.

İhtiyacın yoksa yapma kanka. Sana bir katkısı olacağını düşünmüyorsan hakkaten yorucu işler. Ben de bir köy evinde tüm bunlardan uzak kendi halimde yaşamak isterdim. Ama gel gör ki şartlar el vermiyor.

Ben yapmıyorum, insanlar da beni tanımıyor. Herhangi bir sorun yaşamadım bu yüzden. Çok tanışmak isteyen gelsin konuşsun.

Yapmıyorum, tanımasınlar.

hiçbirini yapmıyorum, kimse beni tanımıyor. böyle daha güzel değil mi hayat? yalnızca istediklerinle iletişimde kalıyorsun. zorunda kaldıklarınla değil :)

sosyal medya mefhumu kabaca 2010'da başladı. öncesinde insanlar tanımıyor muymuş birbirlerini? ne kadar sığ düşünce.

facebooku gruplar dışında kullanmıyorum. instagramdan ve twitterdan birşeyler paylaşmayı bıraktım. hayalet ol, sadece takip et. son 1.5 senem böyle geçti. birşey kaybetmiyor insan.

asıl zor ya da zora giden şey, sen elini kolunu sosyal medyadan çekince arkadaşlarının bile hal hatırı kesmesi. tek olay bu bence.

hiçbir sosyal medya hesabımı kendi adımla açmıyorum, işyerinden gelen "paylaşalım" baskısını hesabım yok diyerek reddediyorum. tamamen anonim kaldığım için bulmalarına imkan yok zaten.

zamanında çok dertli olduğum bir konuydu, bulabildiğim tek çözüm yolu bu oldu. (hesap açın diyen de oldu ama çok ısrarcı olmadılar)

Bunu bir güç gösterisi sananlar var malesef. Deli gibi para harcıyorlar sosyal görünebilmek adına. Borç ödemekle geçen ömürleri var.

pek story atmam, post daha nadir
twitter ım yok
işle ilgili makale yazarsam paylaşıyorum
medium ne bilmiyorum
youtube a video atmıyorum
facebook ta son gonderim 2018 yılından, cogu insanın da oyle zannediyorum.

evlendiğimi ogrenen universite arkadaşım "e instagram da yok? soyismini de değiştirmemişsin? neden??" diye hesap sorduydu. çok ilgilenmiyorum takmıyorum. keske instagramımı kapatabilsem ama bagımlılık oldu sanırım

birkaç sene önce minibus yolculuğu yaparken bir eleman denk geldi. laflarken aynı kampüste olduğumuz ortaya çıktı. instagrama ekletti kendisini. benim profilime bakıp asosyalmişsin demişti. çok fazla gönderi olmadığı için...

Bana hava atmak gibi geliyor, karakterime uygun değil hayatımı low profile yaşamayı seven biriyim o yüzden kullanmıyorum

Karakter meselesi iyi ya da kötü değil bazı insanlar da dışa dönük paylaşımcı bundan keyif alıyorlar, paylaşsınlar sevdiklerim takip ettiklerim de var

yukarıda yazdıklarını insanlar sanal olarak network kurmak ve/veya bu networku ayakta tutmak için kullanıyorlar. böyle bir amacın varsa ve bu amaçla yapıyorsan sorun yok. hatta ne yazık ki özel sektörün ciddi bir bölümünde olmazsa olmaz gözüyle bakılıyor.

böyle bir amacın yoksa gereksiz

öncelikle (bkz: dopamin detoksu)

bu biraz yaşla ilgili belki de. ben 30 yaşındayım. 25'lerimde öyle bir baskı var gibiydi. sanki çevremde herkes bir şeyler paylaşıyordu ve ben o kadar sosyal olmama rağmen birileri çok daha sosyalmiş ve ben eksikmişim, hayatı kaçırıyormuşum gibi hissediyordum. oysa paylaşılan içeriklerin çoğu bomboş ve ben bir çoğundan daha değişik şeyler yapıyorum. mesela kız eve mcdonalds söylemiş, fotoğraf atmış. büyük başarı, artı gerçekten ilginç bir hobiyle bizi tanıştırdığın için teşekkür ederiz. ha bunu da paylaşsınlar tabi, ben sırf arkadaşımın uzun süredir görmediğim yüzünü, yumuşamış patates kızartmalarıyla dolu ağzını gördüğüm için bile sevinirim ve beğenirim ama bir yandan da acırım, yazık, ilgi görememiş demek ki yeterince ve ilgiyi sosyal medyada arıyor.

aslında bir anlamda haklısın, daha çok şey paylaşan insan daha çok tanınıyor ve unutulmuyor. ama hem kaliteli olup hem tanınmak önemli. gerçekten işe yarar şeyler yapıp paylaşıyorsan kaliteli biri olarak tanınırsın. yoksa boş boş evim, arabam, vücudum, kahvem, kahvaltı sofram, çocuğum, kedim falan paylaşıyorsan bana varoşluk gibi geliyor. mesela pınar diye bir arkadaşım. uzun süredir görmedim ama neler yaptığını paylaşımlarından rahatlıkla takip edebiliyorum. şu dönem "özlemedik mi" temalı bikinili yaz tbt'leri paylaşıyor. kız sürekli aklımda. ama ne şekilde aklımda? "amaan pınar da ne boş beleş biri ya."

ben de çok fazla şey yapıyorum. bazen milletin paylaştıklarını görünce ben yaptıklarımı paylaşsam influencer bile olabilirdim diye düşünüyorum hatta. ama senede belki 2 şey paylaşıyorumdur instagramdan. "bakın bakın, bana bakın, ne kadar değişik bir hayatım var!" demek çok çocukça ve ilgi manyaklığı gibi geliyor çünkü. bunun yanında, aklıma da asla gelmiyor açıkçası bir şey yaparken fotoğrafını paylaşmak. anı yaşıyorum. ne demişler, "karpe diyem başka da bir şey demiyem." hihih.

özetle, sosyal medyada habire paylaşım yapanların birçoğundan çok daha hareketli yaşamama rağmen, bunları paylaşıp beğenileri kendime bir dopamin kaynağı haline getirmediğim için mutluyum. aldığım beğenilerden çok o anda onu yapıyor olmak bana keyif verebilmiş demek ki. helal olsun bana.

anahtar nokta adam geliyor "sen x i yapmıyorsun" diyor ya, kimsenin böyle şeyler söyleyebileceği bir alan açmayacaksınız. ola ki açtınız eskaza, o zaman zihninizdeki dış seslere diyeceksiniz ki bi kapa çeneni, burası benim zihnim, benim dünyam, ben nasıl mutlu ve huzurluysam öyle yaşama gayreti göstereceğim.

ne kadar az app/uygulama/üyelik, o kadar yüksek iç huzuru. aynı şey bu film gösterim platformları vesaire içinde geçerli, ciddi bir içerik zehirlenmesi var ortada. hiç birine üye olmadım. varsın şu an popüler olan diziyi 6 ay sonra izleyeyim veya hiç izlemeyeyim. ya da varsın insanlar beni tanımasın, so what yani?

işle ilgili paylaşım yapma durumunuzu hariç tutuyorum.

bu biraz sizin kendiniz nasıl konumlandırdığınızla alakalı.

hatırı sayılır miktarda video ve fotoğraf makinem var. iyi geziyorum fena değil. ama instagram hesabım yok. gittiğim hiçbir yerde hiçbir fotoyu instagrama yükleme ihtiyacı hissetmedim. benim için instagram yok.

twitter'a her gün giriyorum. güncel neler var gündeme bakıyorum. ekşiye her gün yazıyorum. daha bir tweet atmış değilim.

facebook'ta herkes gibi ben de zamanında ilkokul arkadaşımı buldum sonra o da facebook'ta kaldı. şifremi bile hatırlamıyorum.

neredeyse her gün video çekiyorum. youtube hesabım yok. youtube benim için şarkı dinleme ortamı. spotify gereksiz. ilgimi çeken kanalları takip ediyorum. bir gmail hesabıyla mutluyum.

sosyal medya ihtiyacı uydurulmuş ve abartılmış bir ihtiyaç. yani araba kullanmayı seviyorum ama illa kendim araba yapacağım diye bir durum yok. bu da biraz öyle. izle, oku, geç. instagrama foto atmazsan ne kaybedersin. hiçbir şey. kimsenin retweetlerine ya da instagram beğenilerine muhtaç bir yaşam sürmüyorum.

instagramda takipçim takip edilen sayılarım eşit. tek fotoğrafım var. bir de erkek arkadaşımla atakuleye gitmiştik atakuleyi çektiğim sabit bir hikaye var. instagramda düzenli oalrak hikaye paylaşmam. erkek arkadaşımla çok gezeriz ama hiç birlikte fotoğraf koymam. çok nazarcı şerefsiz var bir de cidden ihtiyaç hissetmiyorum. çok asosyalim instagramda

ama twitter öyle mi... anonim bir hesabım var, aşırı eğleniyorum kendimi buluyorum sadece erkek arkadaşım ve kardeşim ekli tanıdık olarak. günüm twitterda geçiyor

sürekli hikaye twit paylaşan fenomen olmaya özenen yavşaklara da gülüyorum.

Ben ediyorum. Bir excel var, eşim ve benim maaşlar, kredi kartı tutarları, faturalar vs. işliyorum. Geçen sene aylık ortalama 15bin lira harcamışız ama yeni ev aldık onun masrafları nedeniyle fazlaydı. 2019 yılı ortalama 8.500 lira harcamışız. İki kişi kira yok. Lokasyon Kocaeli.

karı-koca-çocuk
kredi ödememiz dahil ayda rahat 15'lik oluyoruz.

tek, ist.
3k kira + fatura.
2-2,5 market, mutfak, yemek.
bunlar direkt ve kesin gidenler.
bir de kıyafet, sağlık, ulaşım, spor, elektronik vs gibi giderleri ekleyebiliriz.
6 gidiyor min.

Bir fakir benim ya da herkes milyoner, müşavir, bakan yardımcısı falan sanırım.

Kira dahil olmadan son üç aydır 2000 liranın üzerine çıkıyorum ki bence çok fazla. Genelde dışarıdan yemek yiyorum. Bu ay ekstre 2700 geldi nakitle beraber 3.000 harcamisim. Normalde geçen sene bu zamanlar 1.000 lira idi. Daha az harcamaya calisicam artık.

15-17k

tek başıma, kira dahil 4000 civarı.

lokasyon istanbul.

lüks tüketime ve gereksiz tüketime karşıyım. böylece otomatik olarak kazandığımdan bayağı bir az harcıyorum ve para biriktiriyorum. çünkü 45 yaşına geldiğimde bir şirkette güzel para kazanan ama kafayı yemiş bir müdür olmak istemiyorum. bırakacağım bu işleri ve gideceğim buralardan. kumarbazlığı, itliği ve serseriliği öğreneceğim :)

Tek, İstanbul 5000-6000

Ben de lükse ve gereksiz tüketime karşıyım, ona rağmen bu para nereye gidiyor bilmiyorum.

hanımla birlikte 10k oluyoruz ama işin içinde eski hanımın nafakası da var.

etimizden balığımızdan peynirimizden feragat etmiyoruz.

daha geçen gün robot süpürge aldık misal yani eşya vs. de öyle bir kısma durumu yok

ben de berlin'den bildireyim madem belki baskalarina yardimci olur. sayilar kusuratli ve esimle beraber:

1200 kira + 80 internet + 70 elektrik + 15 radyo tv vergisi + 10 sigorta
100 euro camasir makinesi ve koltuk taksitleri
15 spotify + 15 netflix
400 market alisverisi
110 kopegimin mamasi + malzemeleri + oyuncaklari
45 telefon (2 kisi)
150 bagis
yaklasik 500 600 o ayki simarikliklarimiz (kosu bandi aldim mesela)
toplamda 2800 gibi bir miktar ediyor.

tüm maaş bitiyor. 10bin.

Ankara, çocuk yok. Kredi(ev araba değil, ıvır zıvır) kira dahil aylık 17 harcıyoruz. Paranın ismi kaldı sadece...

Kira dahil aylık 12.000 -13.000 civarı, 2 kişi ,İzmir.

Iki kisi kira, yemek, market alisverisi, icki vs dahil 12000. Bunun 1200 tlsi kira, 400 tlsi aidat. Kiyafet, elektronik gibi alisverisler ve tatiller bu rakama dahil degil. Mesela gecen ay dört günlük bir tatil ucak biletiyle, oteliyle vs +8000 tl olarak yansidi kartlara.

takip etmiyorum. biri çaktırmadan hesabıma girip (giremez tabii) para yollasa kendine farkına varmam.

tek yaşıyorum. kira dahil 8-9 bin gidiyordur aylık.

ALmanyada 2 kisi ve 1 cocuk ayda kira dahil 2000€ arti her ay TR kredi kartima gelen 4000 TL taksit.

Turkiyede yasayanlarin harcamalari genel olarak bir hayli yuksek geldi bana.Enflasyon tahminimden de yuksek sanirim

Kirk yilda bir. İyi derken şık demek istiyorum yoksa eski yipranmis kiyafetle falan zaten disari cikmam

Her zaman her yerde. Hiç acımam. Acıyıpta dolapta eskiyenlerden sonra üstümde eskimesini tercih ediyorum.

çalıştığım dönemde giyerdim. tüm hayatım orası olduğu için güzel giyinmeyi de bari böyle yapiyim diyodum

Bir yıldır giymiyorum. Daha önceden kullanırdım.
Corona virüsü bulaşma olasılığı nedeniyle tişört, kot pantolon giyiyorum. Yıkaması kolay oluyor.
Hastane ortamı.

Tabii ki giyiyorum. hatta aldığımın ertesi günü yada sonraki ilk fırsatta muhakkak bir kez giyerim özel-iş farketmeden. Yarını göreceğimiz bile muallakken, neden saklayayım ki? Giymek için alıyorum sonuçta.

Planlı ve özel bir gün için aldığım birşey ise o güne kadar beklerim, sonrasında muhakkak onu da ara ara giyerim.

Markete, doktora giderken bile güzel giyinmeye özen gösteriyorum. Kıyafetlerimizi giymeyeceksek ne yapacağız ki?

abiye haric evet :d esofman da giyiyorum $ik buldugum
elbiselerimi de

Abiye hariç zaten iyi elbiseleri işte giymek için satın alıyorum ki.

aradaki fark açılıyordur. türk milletinde maddiyat çok önemli olduğu için insanlar triplere giriyor. ben de maaşımı sadece karşımdakinin benimle aynı ya da benden daha yüksek daha yüksek olduğunu biliyorsam söylerim. daha az olduğunu tahmin ediyorsam asla konusunu bile açmam.

Ayni sektorde oldugum yakin arkadaslarima soylerim, ozellikle karsilastirma yapmak icin faydali oluyor kimin ne kadar aldigini bilmek. Maasin gizliligi isverene yariyor.

Bence bu patronlarin aldatmacasi, maaslarini soylemesinler de protesto etmesinler.

Ben maasimi soylerim, bir arkadasim benden yuksek aliyorsa arkadasimi seviyorsam buna sevinirim. Daha da para kazansin isterim. Zaten bunu istemiyorsam gercekte arkadasim degildir.

O benden yuksek aliyordur bu arada ondan eminim acaba anlayamadigim bir iyi niyet mi var?

Ülkenin çoğu köle olarak görüldüğü için, çoğu insan hak ettiklerinden çok çok az maaş alıyor. O yüzden sorana söyleyince üzeceğini düşünüyor olabilir.

Bizim arkadaş grubunda az kazananlar varken söyleyemiyorduk. Herkes belli bir minimumu aşınca leaderboard yaptık artık; birbirimizi gaza getiriyoruz az alana iş değiştirsin diye baskı yapıyoruz vs :D Bu yaklaşım aslında ortalama maaşlarımızı da çok çok artırdı.

Menfaat talebinde bulunmanı peşinen engellemek için geliştirilen bir özsavunma olabilir. Benim bazen oluyor.

Ben az olduğu için çekiniyorum, ortalamanın üstünde olsaydı da insanları kötü hissettirmemek icin söylemezdim. Ortalama bir maaşım olsa söylerdim ama.

valla ben de bilmiyorum. bizim de dört kişilik bir lise grubu var, ikisiyle kazancımızı hala açıkça konusuruz, 4. yü biraz zorlamak gerekiyor, önce bir geveliyor. araba ve ev aldı belki bu etaplarla ilgilidir :D

Senin ciddi ustundedir nezaketen soylemek istemiyordur belkide moral bozmamak icin...

Yargilanmamak icin.

Ben düşükken söylemeye çekiniyordum, şu an ancak geldi arkadaşlarımın seviyesine ama bu kez de asgari ücret veya biraz fazlası alan arkadaş/akrabalara söylesem vay aq diyecekleri için söylemiyorum.

Benim maaşım düşükken üzülüyordum çünkü lan aynı bölümden mezunuz adam benim iki katım maaş alıyor diye.

sadece ve sadece borç isteme diye.

maaşımı kimseye söylemem. anam babam da bilmez. bana mahrem geliyor, "aç götüne bakayım" denmiş gibi oluyorum sorulduğunda.

Ben de ne kadar yakınım olursa olsun hiç kimseye maaşımı söylemem. Sadece maaşımı veren bilir. Tam olarak @lcha +1. Bence benim mahremim bu. Borç istenmesiyle alakası yok.

maaşı mahremim sayanların neden böyle düşündüğünü ögrnemek isterim. Bence bu emek-iş konusunda da biraz bilinçsizlikle ilgili bir şey. Arakadaşlar. Emek verdiginiz ve karşınızda ücret ödenen bir ekonomik sisteme tabisiniz. Maaş ve işinin sizin mahreminiz değil, bilakis oldukça kamusal ve toplumsal bir şey. Bir işçinin maaş benim mahremim dedigini düşünebiliyor musunuz? Yani bu düsünce nasil oluştu, içinizde nasıl temellendiriyorsunuz merak ediyorum, özel şirketlerde bizzat ekonomide kullanılan bir araç emeğiniz, işiniz. Bir nevi hepimizin aklı ya da bedeni kiralanıyor, iş dediğimiz bu, gocunacak bir şey yok. Nasıl mahrem olsun? ilk söyleyecğim bu. Sahiden merak ediyorum. Soruya cevap:Kendini kötü hisssetme diye söylemedi.

@Icha +1

Maaş sormam da sorulmasından da hoşlanmam. Annem ve babam dahil bilmez. Sonra “sen şu kadar şu kadar alıyorsun, şöyle şöyle para kalması lazım” gibi hesaplar yapıyorlar. Paramı istemiyorlar ama bu şekilde kontrol ediliyormuş gibi hissediyorum. Bu yüzden söylemiyorum.

Böyle şeyler görgü kuralları çerçevesinde uluorta konuşulmamalı. Benim gelirimi sadece ailem, ilerde de evlenirsem eşim bilir.

maaş sorulmaz veya sorulmadan söylenmez. her yerde ayıptır.

ama şöyle özel durumlar vardır mesela bilmediğin bir sektörde veya firmada işe gireceksindir dersin ki buranın ortalaması nedir? çok özel olmaz ise sen ne kadar maaş alıyorsun vs.

bunun cevabı da yine ortalama veya yaklaşık şeklinde olmalıdır.

peki neden maaş söylenmez?

çünkü ben o firmayı karıştırmak isteyen biri olabilirim ve 5k-6k tl fazla söyleyebilirim bu da o firmayı karıştırır.

bizde neden yaygın?

memur toplumu olduğumuz için. memuriyette zaten aldığın alacağın bellidir o sebeple konuşulmasında bir sakınca yok.

ama özel sektörde olay farklıdır her zaman çünkü sen bana o maaş bilgisini verdiğin zaman ben istediğim şekilde firmayı karıştırabilirim.

benim maaşım yaptığım işin dışarıdaki algısına ve şahsi iş bilgime göre düşük; bu yüzden herkese söylemiyorum.
önceden söylüyordum, sonra niye düşük daha yüksek olması gerekmiyor mu, başka yere geçsen daha fazla alırsın gibi yorumlar geliyordu; hepsine açıklama yapmaktan sıkıldığım için artık herkese söylemiyorum.

ayıp ya da gizli kısmında hiç değilim, aksine çatır çatır söylerim güzel maaş alsam. sanki borç isteseler vermek zorunda mıyım?
ama ısrarla soranlara, niye söylemiyorsun diyenlere uyuz oluyorum. senin örneğindeki yakın arkadaş olsam belki bi tık ısrar ederim ama zaten o yakınlıkta olduklarıma da söylüyorum.

Ben akrabalarıma söylemiyordum ama annem söylemiş. Anında jazzabel kredi çeksin şöyle yapsın böyle yapsın demeye başladılar :D

Arkadaşlarım ve eski şirketlerdeki yakın arkadaşlarımla maaş, prim, zam, performans notları vs her seyi söylüyoruz. Çevremde neler oluyor, süreçler nerede nasıl, benim çalıştığım şirket nasıl görmeyi seviyorum.

Maaşımı söylemeyi hiç sevmiyorum. Bazen arkadaşlarım soruyor, maaşımda çok değil normal memur maaşı ancak bazı arkadaşlarımdan aşağı yukarı fazla aldığımı tahmin ettiğim için çekiniyorum söylemekten, biraz ayıp sayıyorum, böbürlenmiş olarak gözükmek istemiyorum. Arkadaşınız da öyle düşünmüş olabilir.

aynı işyerinde günde 10 saat yan yana çalışan insanları birbirine düşman eden, yükselebilmek için yanındaki iş arkadaşının hatasını 4 gözle bekleyen, herkesin birbirinin kötülüğünü içten içe istediği aşağılık kapitalist ekonominin mide bulandırıcı bir yan etkisi. annesine dahi maaşını söylemeyen, "PARA" yüzünden bırak yakın arkadaşını, annesiyle dahi çatışmaya girme potansiyeli olan bir insan tipi yaratabiliyor. cevaplardan da anlayacağınız gibi. samimiyetsiz, boktan insan hareketidir.

Son öğününü akşam 19:30’da yiyeceksin sonra da sabah 9:00’da yiyebilirsin. Oldu sana 14 saat.

Gündüz mü yapmak istiyorsunuz aralıklı orucu anlamadım neden 9dan 14 saat saydınız.

Genelde 16 öneriliyor. 20:30 gibi son yemeği yiyip ertesi gün 12:30 da öğle yemeği ile bitirebilirsiniz. Ben o şekilde yapmaya başladım.

Kilo veren çok var. Biri benim biri de eşim. Dört beş kilo verdi eşim. Ben de iki üç kilodan fazla verdim. Ben if yapmadım bu arada, eşime uydum çoğu zaman o yüzden kilo verdim. Tek başına yemek yiyemiyorum genelde.

en son yemek yeme saatinizden itibaren insüliini uyaracak hiç bi şey yiyip içmeyeceksiniz amaç bu. çay su soda kahve serbest. bazı meyveli bitki çayları bile insülini uyaracağı için önerilmiyor. akşam son yemeğiniz saat 7yi geçmesin. ilk başlarda zorlayabilir baş ağrısı el ayak titremesi gibi, alışıyor ama. vakit zamanında 4 ayda yavaş yavaş 11 kilo vermiştim ben.

edit: instagramda dr rengin börekçi ve diyetisyen alican demiroğlu'nu takip etmenizi öneririm.

Asırlardır yapıyorum.
En rahat yöntem şu,
Akşam makul saatte yemek ye, Benim için 6, ertesinde gün de kahvaltıyı atla.

Ben akademik yazi okuyarak yapmaya basladim. Vucut once o gun yediklerimizi sonuna kadar sindiriyor, bu sindirme suresi 12 saati buluyormus. O nedenle 12 saat bir sey yemeden durmazsak sadece o gun yediklerimizi harciyoruz, birikmis yaglardan harcamiyoruz. 12 saati gectigimiz zamanlarda vucut biriktirdigi yaglari harcamaya basliyor. Bu nedenle genelde 16 saat oneriliyor. 8 saati uykuda geciyor.

Yemek yedikten sonra 12 saat vucut insulin salgilayarak yediklerimizi eriritiyor. Yediklerimiz bitince glucacon salgilaniyor. Glucagon yag yakma enzimi. Vucut onu salgiladigi zaman kilo vermeye basliyoruz. Bu da ancak 12 saat yemek yemeyince oluyor. Ancak bu durum kimi kisilerde 14 saat de olabilir, onregin pandemi doneminde evden cikmiyorum. Bu nedenle en az 14 saat bir sey yemeden durmak istiyorum. 16 olabilirse harika ama aksamlari ders calismam gerekiyor, fazla ac kalinca dersler yerine yemek dusunuyorum.

Aylardır yapıyorum. Bir hafta zor geçmişti. Sonrasında if yaptığımı bile unuttum. Bünye çabuk alışıyor. Ancak ben kilo veremedim :’) ufak tefek değişimler oldu sadece. Kiloluysanız daha kolay verirsiniz o ayrı.

Çok yanlış anlamışsınız kimse de dememiş. Orucu gün boyu tutmuyorsunuz. 16/8 sisteminde 8 saat yemek yeyip 16 saat aç kalıyorsunuz.

Diyelim 9'da uyandınız ve kahvaltı ettiniz. Akşam 17'ye kadar istediğinizi yiyebilirsiniz. 17'den sonra ertesi gün sabah 9'a kadar da sadece şekersiz kahve, çay, su ve soda tüketebilirsiniz.

Akşam 17'den sonra acıkırım derseniz o zaman da şöyle yapabilirsiniz: 9'da uyandınız, 12'de kahvaltı ettiniz. Akşam 20'ye kadar yiyebilirsiniz ve 20'den sonra ertesi gün 12'ye kadar yine aç kalmanız gerekir.

King Kong un sonunda

Bir iki ay önce "To Live" filminin sonunda. Ondan önce de en son 2016'da La La Land filminin sonunda bir damla yaş süzülmüştü.

anlaşılmamama ağladım.
öfke ve üzüntü karışımı hislerle gözlerim doldu.
kısa sürdü ama rahatlattı.

bir ay kadar önceydi.
evvelsi gece uyuyamamış, bütün günü yatıp uyuyacağım anı bekleyerek geçirmiş, yatalı 4-5 saat kadar geçmesine, ertesi gün için iyi bir uykuya ihtiyacım olduğunu bilmmeme, en önemlisi de çılgınlar gibi uykum olmasına rağmen uyuyamıyordum

kalkıp oturma odasına gittim, kanepeye oturdum. sinirim biraz yatıştı, orada biraz ağladım.
birden içim geçti. o sırada ezan başladı. gittim yattım tekrar.

Canim gibi sevdigim bi yakinimi ufak bir rahatsizligindan oturu keyifsiz gordum, goruntulu gorusmede. Uzagiz. Keske yaninda olabilseydim diye ufak bi gozlerim doldu, akti uc bes damla, rahatlatmadi ama :D ta ki onu tekrardan iyi gorene kadar... :)

pink floyd dinlerken şarkıların güzelliğine ağladım. bir de yalnızlık hissinin üstüme çökmesine.

Orta okulda sınıflar arası futbol turnuvasında 2. olduğumuzda sinirden ağlamıştım. Sayılır mı?

Dün. Yalnız başıma mide sancısından kıvranırken.

Geçen hafta Samsun’da sokak ortasında dövülen kadının videosunu görünce çok kötü oldum. kadına, çocuğuna, kendime, hepimize ağladım.

ahahahha dün.güzel geçirmeye çalışırken günü, akşamında "sebepsiz" başlayan bir krizle oturup ağladım hayatımdaki tüm kabullendiğim çaresizliklere. kendimi sevmiyorum kabullendikçe bu da bünyemi zorluyor

Yağmurda yürümeye hazırlanıyordum. Tam evden çıkacağım güneş açtı. Oturup ağladım güneş açtı diye.

O zamanki kız arkadaşla bir parkta çardakta oturuyoruz. Çorba içtik. Sarılmış titreye titreye oturuyoruz. Önümüzdeki çöp kutusunun içine bir tane çocuk çok normalmiş gibi atladı. Çocuk içeri girince zaten ufak olduğu için kayboldu tenekede. İlk başta saklanbaç oynuyor sandım. Kız arkadaşa "x, x şu çocuğa baksana." dedim. İkimiz de baktık. Sonra tenekeden karton çöpler fırlamaya başladı. Sonra da çocuk çıktı. Kartonları aldı gitti. Orada gözlerim istemsiz bir yaşardı. Yanaktan aşağı akmasın diye kastım kendimi. Kollarım da kızı sarmış, silemiyorum yaşları. Kız görsün de istemiyorum. Çevirdim kafamı. Sonra kız gördü. Ben de söylenmeye başladım "şöyle şöyle yapacam. Bu çocuklara insan gibi bir hayat sunacam vs" Sonra kız salya sümük ağlamaya başladı. "Sen niye ağlıyorsun" dedim. "Senin ağlamana" dedi. Kız ağlamasın diye komiklikler yapmaya çalıştım "soğandan böyle oldu vs".

Şimdi düşününce çok garip bir andı ya.

nefes alamadığımı hissettiğim bir an vardı.
o an sanırım gözüm yaşlandı.

hüngür hüngür ağlamayalı 5 6 sene olmuştur
ne için ağladım onu hatırlamıyorum bile.

Aynı şehirde yatılı gelen kayınvalide kayınpeder de hiç duymadım. Başka şehir olsa evlatlarını özler gelirler en iyi şekilde ağırlarsın da aynı şehirde akşam oldu mu çeksin gitsin evine.
Babannem 96 yaşında tek yaşıyor ona diyoruz gel iki gece kal diye evim barkım var benim diyor. Sizinkilere de kendi evlatları kibar dille anlatsın.

Valla nişanlılık arifesindeyim. Sevgilim yokken dahi böyle şeylerden nefret ettiğimi söylemiştim. Müstakbel Nişanlımın ailesi de benim ailem gibi şükür.

Ha böyle bir şey yaptılar bir defa emrivaki. İkincisinde saygı maygı dinlemem kovardım meşgulüz yeni evli çiftiz biz diye.

Kadın kişisiyim.

Ben de aynı şehirde birbirinin evinde kalma muhabbetini ilk kez duyuyorum ve hiç normal bulmadım. Herkesin kendi düzeni, rahatı var. Eşinizle açık açık konuşacaksınız, konuyu o yönetecek, başka yolu yok bunun.

kardeş ben sana bu konuda diyorum ki net ol öyle kırmayım dökmeyim derken işler boka sarar bu konularda. bir defa sen kesinlike onlarda kalma kesinlikle. az davet et. davet ettiklerinde de sakın kal deme ama bunları tek başına yapamazsın eşine direk söyle durumu hatta de ki hastalıkta ihtiyaç halinde her zaman başımın üstünde yerleri var ama ben ne böyle sık görüşmeye hele de böyle kalmalı durumlara razı değilim aşırı rahtsız oluyorum. senden de bu konuda hassas olmanı istiyorum de. eşin de kesinlikle sensiz falan onlarda kalmasın. eşin duruma sıcak bakmazsa ve gerçekten rahatsız oluyorsan bu konuda selam kavgalar hazır ol. benim tavsiyem bir ay sağlam kavga bile uzun dönem bu huzursuzluktan iyiidir. git gelleri kesin azalt. gerekirse başkalarına git şehir dışına git başkalarını çağır.

ben de aynı şehirde olup birbirinin evinde kalma olayı hiç duymadım. kalma olayı cenazede, belki lohusalıkta falan olur. onun dışında gece yarısı da olsa herkes evine döner.

cozum.

esin desinki kendi ailesine, ben roket adamin ailesine izin vermedim. simdi kendi ailemi alamam.

oyle karsilikli anlastik desin. hele covid zamani hic olmaz desin. esinin seninle antat oldugunu, ve asil problemin ailesi oldugunu varsayiyorum.
.

Senin erkek olman işleri kolaylaştırır. Ben istemiyorum sen onlarda kalmayacaksın, onlar da bize her sakka gelmeyecekler kalmayacaklar, işim gücüm var yoruluyorum kafam sessizlik istiyor benim de. Ve sen de kesinlikle onlarda kalma ve eşine de sen yokken onlarda kalmasına izin verme +1. Bu resmen asalak yaşama belirtisi çünkü. Hiç gereği yok saçmalık sadece. "Kocası izin vermiyo" deyip kabullenmeleri daha kolay.

offf okurken rahatsız oldum benim de en korktuğum ve irite olduğum konulardan biri göt göte yaşamaktan ne zevk alıyorlar hiç mi ağırlık oluruz demiyorlar:/ madem o kadar huy edinmişler eşinizi bırakın bence arada kalsınlar kimlerle kalıyorlarsa siz eve dönün diyebilirim. tatil için çüş devenin nalı. çok geçmiş olsun ben de bu vesileyle nefretimi kustum.

Erkek olmak nasıl bir avantaj...
Yazmış bir arkadaş; net bir biçimde "roketadam'ın ailesi de gelmeyecek, siz de gelmeyin, ayıp olur"+1

Bana temizliğe gelen bir hanımın ailesi öyleydi. Minibüsle iki durak mesafede oturuyorlar ama örneğin bayramın birinci günü (normalde evde olur büyükler) oğluna geliyor bayram sonuna kadar bayram tebriklerini oğlunun/gelinin evinde kabul ediyorlar.

Örf/adet çok farklı olabiliyor yani. Bunu benimsememek de sizin elinizde.

lütfen eşinle açık bir şekilde konuş, sizin ailede anladığım kadarıyla bu çok normal karşılanıyor ama bu bana ters geliyor, başımın üstünde yerleri var gelsinler misafirliğe yesinler içsinler sonra evlerine dağılsınlar de. Belli ki eşin ve eşinin ailesi için aynı şehirde yaşayıp kalmalı ziyaretler oldukça olağan. senin için bunun ters olduğunu ve bundan rahatsız olduğunu istemediğini eşinin net anlaması ve ailesine gerekirse eşinin söylemesi gerekli. aksi takdirde aile bütünlüğünüzün bozulmasına kadar gider bu iş

Evli değilim, tek yaşadığım için arabayla on on beş dakika uzaklıktaki ailem gelip bende kalmaya çok istekliydiler ilk başta. Zamanla konuşarak, evdeki düzenimin bozulduğundan, zaten yakın bir mesafede oturduğumuzdan bahsederek ikna ettim. Artık ayda bir kere kalmak istiyoruz diye haber vermiyorlar. Ben davet edersem geliyorlar. Bence açık olmanız gerek.

sen erkek tarafısın sanırım değil mi. valla ben de gel deseler bile rahat edemezdim muhtemelen. kafan nasıl rahat edecekse öyle yap derim, ben de otelde kalmayı tercih ederdim kesinlikle.

kayın aile evinde halvet etmektense otel tercih ederdim. insan rahat edemez.

evet erkek tarafıyım.mayısta gitmeyi düşünüyorum ama şimdiden nasıl olacak onu düşünüyorum :)

Otelde kal bence de.

evde kalırdım, kaldım da (Nişanlıyken).
Başka yerde kalmak bence çok saçma. işte sohbet etme fırsatı bulmuş olursunuz.

1 gece olmak kaydıyla evde kalırdım.

Sevgilinin ailesinde kalmak, tanıdığınız halde bile çok rahatsız edici bir eylem. Üstüne hiç tanımadığım insanların evinde birkaç gün kalmaya cesaret edemezdim ben. Gerçi evleniyormuşsunuz da artık aile olacaksınız ama yine de can sıkıcı olma ihtimali var. Ben olsaydım otelde kalır, akşam oturmasına giderdim veya kahvaltıya.

Başka bir şehir belirleyin ya da Ada'da filan kalın. nişanlıyken ailede kalınmasında sorun yok ama ne gerek var yüzgöz olamaya?

otelde kalın. otelde kalmaktan çekinmeyin temizliği yapılan yerde sorun yaşamazsınız rahat edemezseniz kendi yastık kılıfınızı çarşafınızı getirin. ben pandemi başladığından beri bir çok defa otobüse bindim, otellerde kaldım bişi olmadı. şans meselesi tabi benimki bi kıstas olmamalı, hijyene ve mesafeye dikkat ettiğiniz sürece sorun yok. deniz otobüsünde çift maske takarsınız.

şimdi evde kalırsanız rahat edemeyeceksiniz zaten, beraber geçirdiğiniz vakitten de bişi anlamıcaksınız.

aslında durum şu olacak evlenmiş de olacağız.hani nikah da kıyılmış olacak ama yine de rahatsız hissediyorum kendimi.

Ya evlenmiş de olacaksanız bence eşiniz haklı, olmaz öyle saçma şey. Günün bir kısmını dışarıda falan geçirirsiniz zaten. Evde de yemekti, akşam sohbetti, sabah kahvaltıydı derken buzlar çözülür işte.

teşekkür ederim herkese fikri için.

41 açmasan seçtiğin okullara senden yüksek puanlılar atanırsa atanmazsın.

41 kapatmak bu okullar olursa olsun olmasa atanmak istemiyorum demektir.

40 tercih hakkınız var. Sıralaması 40 ve altı olan kişilerin ataması kesin oluyor.

41'i açmazsanız veya hakkari şemdinli'de bir köy okulunu tercih etmediyseniz atanamazsınız.

41i acmazsan işin zor. Kesin aç. 41 açınca kura çekiliyor o şekilde gidiyorsun sanırım. Benim ilk 200de olan tanıdıklarım bile açmıştı ne olur ne olmaz diye o ayrı konu.

Bir de tercihler 1 Eylül başlıyor ya. Ne bu acele.

The Green Mile

2014tür sanırım en son, belki daha da eskidir.

Hele ki zengin kişilerin felan instagramda yediğini görünce inanamıyorum.

Ortalama ayda bir kez. Şubeden şubeye çok fark oluyor. Yakınımdaki AVM'de bulunan Burger King'ten aldığım son menü berbattı. McDonald's biraz daha kaliteli olabiliyor. Kolalar ikisinde de berbat. Şekerli su satıyorlar. Hatta bir kere kola almamak için ayran aldım.

hiçbir zaman lezzetli olmadılar. has burgerciler varken onlardan nasıl yiyorsunuz hiç anlamıyorum.

ekimde yedim galiba, ben de pek bayılmam ama mcdonaldsın double cheeseburger gibi bir gerçeği de var. bu hafta yine yemeyi planlıyorum.
Burger Kingte ise gurme tavuk mu ne vardı onu baya beğeniyorum.

Geçen senenin Şubat ayında sanırım.

Junk food'un tadı başkadır. Has burgerciler yerini tutamaz :) Senede 3-4 kere yerim, en son 1 ay kadar once yedim Burger King'den, epey de keyif verdi, ozellikle tavuk burgere bayiliyorum.

Sanırsam 2015 galiba.

Zincir burger'lerden (Carl Jr. da dahil) çok zorda kalmadıkça yemeceğimi sanmıyorum.

2012

az önce. mis gibiydi.

1 sene olmuştur yemeyeli ama junk food severim ben de.

hala burger king den yiyen adam midesidir. mc donalds o kadar berbat değildi en son. burger king den her yediğimde midem bulanıyordu. uzun zamandır yemiyorum zaten. carls jr bunlara göre çok çok iyidir.

geçen hafta mcdonalds'tan söyleyip yedim, bence aynı (yolda gelirken biraz yumuşuyor tabii).

uzun yıllardır düzgün hamburgercilerden yerim hatta son yıllarda fast foodun 25-30 lira olması ve zaten düzgün 150gr etli hamburgercilerin 40 lira civarında olması insanı oraya yönlendiriyor. Fakat cidden junk foodun tadı da bi ayrı :D insan arada özlüyor. Sanıyorum msg veya çeşitli soslarla ilgili.

En az 2-3 yıldır yememiştim. Geçen big mac yemeyi çok özlediğimi farkettim ve söyledim. Ama hayal kırıklığına uğradım. Hem çok pahalıydı hemde eskiden yediğimdeki tadı alamadım. Koskoca big mac i bile çocuk menüsü gibi yapmışlar.

İtiraf etmek gerekirse tadını gurme hamburgercilerden daha çok seviyorum ama sağlıksız diye çok nadir yiyorum.

geçen ay big mac yedik kardeşimle.o paraya zincir burgerlerin hiçbirisi yenilmez normalde ama canımız çekti 40 yılın başı.tekrar gurme burgercilerden söylenmesi gerektiğinde karar kıldık.:D

birkaç sene olmuştur. ben de çok canım çektiğinde, senede 1 falan yerdim ama artık kendim yapıyorum. sen de big mac yapabilirsin. birebir aynısı oluyor.

www.refikaninmutfagi.com

burada anlatılan big mac sosunu yapıp hangi etin üstüne koysan big mac lezzetini alıyorsun. mucizevi :) ben sosu bu tariften yapıyorum, hamburger köftesini de şurada anlatıldığı şekilde yapıyorum, daha güzel oluyor.
www.bonappetit.com

taş çatlasın 15 dakikada hazır oluyor hamburger, gerçekten çok basit.

not. bigmac sos tarifinde yazan her şeyin aynısı olmalı. örneğin turşu mutlaka tatlı alman turşusu olacak. ya da sarımsak ve soğan tozu yerine sarımsak ve soğan koyarsan olmuyor. tozlar aktarlarda ve bazı kuruyemişçilerde satılıyor. tuğba kuruyemişten aldım ben.

Geçen sene temmuzda McDonald's yedim. İncecik köfteyi çiğ bırakabilmeyi başarmışlardı. Uzun süredir yememiştim, yediğime de pişman oldum.

Sekiz ay olmuş, hiç aramıyorum. Hem eski tatları yok, hem de memlekette doğru düzgün burger yapan yer sayısı artık çoğaldı. Yoklukta falan anca gider ikisi de.

cheat day vazgeçilmezim texas smokehouse. o da yaklaşık ayda bire tekabül ediyor.

Geçen ay o da lezzeti için değil acele işim olduğundan çabuk hazırlandığı için.

Ben 5 sene önce cevahir yanındaki Burger King'e gittim.
baya varoş mahallesinde gibiydim
İçerisi freak show gibiydi

araplar, zenciler, fiziksel anomali sahibi 1 2 kişi falan
bir de ultra pis, yağ kokan bir ortam.

ya biz çocukken böyle değildi buralar
ya da biz çok aptaldık.

Benim pis bir midem var. Butik burgercilerden daha çok seviyorum. Geçen hafta yedim, değişen bir şey yoktu. Dört veya beş ayda bir yiyorum sanırım.

Sordum ben de cevap vereyim :) en son viyana’da yemiştim doublecheese gayet de iyiydi valla. Junk food 4eva

güzel bi menemen olursa 10/10 derim. sadece menemen benim için yeterli.

Dışarıda yediğim en iyi kahvaltı bir anneler gününde ailecek (annem rahmetli olmamıştı henüz) Feriye'de yediğimiz kahvaltıydı. Hani kuş sütünün eksik olmadığı türden.

Ancak benim şahsi kanaatim en iyi kahvaltı evde yenir :)

Neler olur bu kahvaltıda:
En olmazsa olmazım kocaman bir salata, iççinde en az 7-8 çeşit ot olacak. Son şimdi tam zamanı avokado çok yakışıyor bu salatalaya. Sos olarak sadece tuz-şimon-sızma zeytinyağı
Yumurta illa ki; ama diğer yancıların ağırlığına göre sucuklu / kavurmalı / pastırmalı / otlu olabileceği gibi lop yumurta da olur. Ben pek beceremiyorum evde ama poşe yumurta varsa dışarıda gittiğim yerde affetmem.
Salam sevmem istemem, ama füme et olur, peynir çeşitleri (Ezine beyaz peynir, Erzincan deri tulum, eski kaşar, GAntebin sürk peyniri, Bergama keçi tulum)
Kaymak, Bal, reçel çeşitleri (ben ekşisi olan reçelleri daha çok seviyorum, turunç, portakal, vişne, kızılcık gibi)
Simit evet, çok seçiciyim bu konuda :)
Bir de kızım son zamanlarda bir pankek yapıyor, mmm. Ben böylesini yapamıyorum. Öğreteyim sana diyor, istemem ki, onun elinden olduğu için daha bir tatlı...
Yanına mutlaka çay, bergamut kokulu olacak.
Ptesi yapılır mı bu, bir hafta bunun için yaşıyorum ben. Hafta sonu gelecek o kahvaltı edilecek.
Allah olmayana da versin, amin!

çok iyi olmak kaydıyla, simit, çiçek ve çam balı, kaymak, yumuşak ve sert peynirler (ezine peyniri tadında olacak, ithal peynir değil), tahin-pekmez, taze sıkılmış portakal suyu, çay, gerçek tereyağı, gerçek meyveden reçeller (çilek özellikle), kızarmış ekmek, taze çeri domates + salatalık. bunlar şart ve mecburi ve dandik olmayacak yani gerçek kaliteli olacak.

Beklemiş lahmacun
Fıstık sarma

tasdikli bir sefa pzvengi olarak.

gocek d marin kahvaltisi. ustunu gormedim.

bence en önemli şey ekmektir. kaliteli iyi bir ekmek olmadıktan sonra gerisi boş. içerikleri herkes saymış zaten tekrara gerek yok

Iyi demlenmis kahve. Kopuklu sarap. Cok iyi zeytin ve zeytinyagi. Cok iyi ekmek. Taze yesillik (feslegen ve semizotu favorim), humus vs... Pazar kahvaltisini boyle yapiyorum.

Ege´de bazi yerler inanilmaz iyi otlu gozleme yapiyor. Sadece otlu gozleme ve yanina buz gibi nar suyu.

Bazen de tek basina smoothie bowl 10/10 kahvalti.

En az 5 çesit peynir

kavurmalı, soğanlı ve patatesli yumurta (hepsi bir olacak)
tam yağlı yumuşak beyaz peynir
patates kızartması
bal kaymak tereyağı
zeytin
çay ve taze sıkılmış portakal suyu
kızarmış ekmek

Kahvaltiyi "cok" seven biri olarak iki haftadir diyette dogru duzgun kahvalti yapamiyorum. Oncesinde de 6 aydir yurtdisinda oldugum icin yine dogru duzgun yapilamiyor. Unuttuklarim kesin vardir ama hayalimdeki ve 10/10 diyecegim kahvalti su sekilde:

-ezine peyniri, tulum peyniri
- visne, gul, ayva, bogurtlen recelleri (mumkunse sut receli)
- bal kaymak
- tahin pekmez
- sahini (tahin bal tereyagi ile yapiliyor. Birkac sey daha ekleniyor olabilir hatirlamiyorum)
- anne tipi patates kizartmasi
- muhlama
- sahanda yumurta
- susamli/cekirdekli pastane simidi, paskalya coregi, pogaca, tuzlu katmer

Yanina da ilik süt

Ben bu kadar et ağırlıklı kahvaltı sevmiyorum. Tabağa bakarken fenalaştım. Ege kahvaltısı bence 10/10. Taze organik sebzeler, yeşillik, bol zeytinyağı, çeşit çeşit peynir ve reçeller, bal kaymak, otlu peynirli gözleme. Et olarak yalnızca sucuklu veya pastırmalı yumurta yeterli.

Ben et, peynir, yumurta vs yemiyorum. Tatlı çok sevsem de kahvaltıda tatlı da aramıyorum pek. Benim için en önemli şey kahvaltıda birkaç çeşit sıcak yiyecek olması. Şunlardan oluşan bir sofra 10/10 bu yüzden benim için:
- Simit (en olmazsa olmazım bu ve kesinlikle çıtır sokak simidi olmalı)
- Pişi
- Patates kızartması
- Domates soslu biber kızartması
- Pırasa, patlıcan vs. sebzeli bir börek
- 2-3 çeşit zeytin
- Bu madde birçok kişiye saçma gelecek muhtemelen ama kahvaltıda en sevdiğim şeylerden biri önceki günden kalan kısır, patates salatası, baklagil salatası gibi şeyleri yemek. Bunlardan biri varsa sabah mutlu uyanıyorum resmen.

İstanbul’da Beşiktaş Kahvaltıcılar Sokağı’ndan Çırağan’a kadar çok fazla yerde ve konseptte kahvaltıya gittim. Hiçbirine ve hiçbir yörenin kahvaltısına bayılmadım açıkçası. Çok çeşit olan yerlerde lezzet olmuyor pek, az ama öz çeşit olan yerlerdekiler de asla gözümü doyurmuyor. Bu yüzden en iyi kahvaltının evde hazırlanan kahvaltı olduğuna inanıyorum artık ve eskisi gibi bir kahvaltı uğruna kilometrelerce yol gitme hevesim yok hiç.

Sadece Bodrum’da bir kahvaltıcıya gitmiştik ve orayı gerçekten çok beğenmiştim. Çok memnun ayrıldığım tek kahvaltıyı sadece Ege’de buldum yani şimdilik.

Çayın olmadığı bir kahvaltıya 10/10 diyemiyorum.

Beyaz peynir, yöresel birkaç çeşit ve kaşar. Yeşil, siyah zeytin, bir de haşlanmış yumurta yeterli. Salatalık ve birkaç dilim meyve de olsa harika olur benim için.

karaköy böreği olsun bi de çay bi de sigara daha iyi kahvalti yok benim icin.

sadece yumurta, belki salatalık ya da domates olabilir yanında. her gün yemekten sıkılınca yeşil elma ya da muz. sabah az yemek daha güzel bence :)

iyi pişmiş, altı kayış gibi olmuş ama sarılarına dokunulmamış sucuklu yumurta.
taze su böreği. sıcak, taze çavdar ekmeği. çavdarlı ekmek değil, çavdar ekmeği.
zeytin, peynir, (birkaç çeşit olabilir) salam, salatalık.
bir iki çeşit tatlı: reçel, nutella ya da tahim-pekmez gibi.
demli çay.

Yukardaki akla gelenlerden ziyade
Kuru domates
Ufak tostlar içerisinde farklı sosların olduğu
Zeytinyağı nar eksili zahterli bir karışım
Reçel türevleri ama ceviz reçeli yaban mersini reçeli gibi
Ekmek çeşitleri ama düz beyaz tam buğday ekmelerden farklı ve el yapımı olmalı
Fındık ezmesi

Kızarmış ekmek, tereyağı, domates-salatalık, biri tulum en az 2 çeşit peynir içeren kahvaltı. bal-kaymak da varsa süper olur. gerisi ekstra benim için.

Sabun artığının duşakabin yüzeyine gelmesi düşük ihtimal, büyük ihtimal kireçtendir. Kireç çözücü ile girebilirsiniz.

Direkt duşakabin temizleyici ürünler var.

cdn.cimri.io

Bunlar gerçekten etkili. 7-8 lira falan.

Tüm marketlerde var artık, beyaz sirke. Bir fısfısa koyun, yüzeye sıkın, süngerle ovun, durulayın.
Tertemiz olacaktır.

Aşındırıcı özelliği nedeniyle, zemin seramikse, zemini mümkün olduğu kadar çabuk durulamanızda fayda var.

Yemeklik sirkeden daha ucuz olduğu için beyaz sirke dedim. Yemeklik sirke de kullanabilirsiniz.

Daha az aşındırıcı bir şey olsun, daha sık kullanır farkı telafi ederim derseniz A101'lerde Sirkelim adlı bir ürün var. Hoş kokuludur. Tavsiye ederim.

Anladim. Peki elimde mintax sirkelim diye birnurun var. Bir de normal sirke var. Hangisini kullanayim. ?

Kireç çok yoğunsa ilk seferde sirke kullan bence.
Daha sonraki temizliklerde diğeri.

Ben boydan boya çamaşır suyunu yayıp 2 saat sonra yıkıyorum. Tertemiz oluyor. O siyah lekeler, kirecler kalmıyor

ana temizlik için
cif banyo
veya duşakabin için spreyler var, onlar da iyi.
daha sonra da en güzeli bir sprey şişesine sirkeli su yapmak.

Valla 1 saat sirke ile sirkeli midir nedir onu karistirip fisfis yaptim, bulasik sungerinin yesil tarafi ile bile fircaladim. Sonuc husran.

Soyle domestos gibi sıkınca bitiren bir dusakabib cami temizleyicisi lazim bana. Sirke ve sirkeliler ciliz geldi bana.

Fısfısa çamaşır suyu koy. Kağıt havluyu çama tutup, çamaşır suyu fısfıslayarak, iyice ıslatarak cama yapıştır. İki saat bekletip durula.

Bu sefer de çıkmazsa Duşakabinci çağır. Camları değiştirsin.

cif power shine banyo. fisfislayip bi 15-20 hatta 30 dakika bekleyeceksin. sonra fircayla, sungerin yesil kismiyla giris.

o da olmazsa porcoz. ben bu sekilde gideriyorum.

Ben bir sünger yardımıyla o an hangi temizlik ürünü varsa döküp temizliyorum. Tertemiz oluyor.

Duş-sil mi ne vardı, o iyi.

Rossmanda domol marka sarı bir trmizleyici var duşakabin için, çok iyi alın mutlaka.

porçözü kullanırsanız solumamaya dikkat edin aman...

Makinada

Elde hiçbir şey yıkamıyorum.

makinede yıkıyorum, temiz olduklarını düşünüyorum

Çok yağ varsa bulaşık teliyle biraz ovduktan sonra makineye koyuyorum. Daha temiz bir tencere ise direkt makineye atıyorum.

Elde sadece tepsileri yıkıyorum. diğer her şey makinede yıkanır bizim evde.

elde yıkamak daha temiz yapmaz, daha çok su harcamanıza sebep olur.
makinede yıkıyorum.